En este repaso no pongo el neopreno porque no hará falta por la temperatura del agua, si no lo pondría en el listado.
CARRERA
Zapatillas de correr.
MATERIAL
Mono de triatlón.
Mono de triatlón.
DNI o licencia federativa.
2€ para el chip o el chip amarillo en caso de tenerlo.
NATACIÓN
Gafas natación
CICLISMO
Bici.
Casco.
Zapatillas con las calas.
Bidones para hidratarte.
Portadorsal.
Gafas de sol.
CARRERA
Zapatillas de correr.
Mis recomendaciones:
Cámara de repuesto, palanquetas e hinchador (no vayas a tener una sorpresa antes de empezar el triatlón)
No te confíes y revisa las ruedas el mismo día de la prueba aunque las hayas dejado bien el día anterior)
Elige un desarrollo adecuado para la bici antes de colgarla en el box (no pongas uno demasiado duro ni demasiado blando)
Lleva algún gel para
tomar durante la competición si es sprint u olímpico.
Unas chanclas para no ir
descalza cuando dejes el material en el box.
Un segundo par de gafas
por si se te rompiera la goma antes de empezar el tri.
Lleva cordones elásticos
en las zapatillas.
Lleva dos bidones en la
bici, uno de agua y uno de isotónico (congélalos el día de antes, así tendrás la bebida fresquita cuando subas a la bici).
Si las zapatillas te hacen
rozadura mejor llévate un par de calcetines o sufrirás durante la competición
innecesariamente.
Gorro de natación para
colocártelo debajo del otro (el de la prueba) dejando la goma de las gafas en medio (evitarás que se te caigan si recibes
un golpe nadando)
Toallita para secarte los pies, las manos o la cara antes de subirte a la bici.
Cuentakilómetros en la bici para ir controlando mejor las vueltas del circuito y cuando salir del circuito y controlar el ritmo.
Reloj GPS para controlar los tiempos y el ritmo en carrera.
Protector solar.
Si tu salida es tarde, llévate una barrita, una pieza de fruta o algo para comer y no llegar a la prueba con el estómago vacío (el desayuno lo tendrás ya en los pies).
Pañuelos o papel WC (no suele quedar cuando te toca usar el baño :P)
Mucha motivación y no te obsesiones con los tiempos, ¡¡¡Disfruta que no vives de esto!!!
Protector solar.
Si tu salida es tarde, llévate una barrita, una pieza de fruta o algo para comer y no llegar a la prueba con el estómago vacío (el desayuno lo tendrás ya en los pies).
Pañuelos o papel WC (no suele quedar cuando te toca usar el baño :P)
Mucha motivación y no te obsesiones con los tiempos, ¡¡¡Disfruta que no vives de esto!!!
Espero que os haya servido de ayuda :)
¡¡¡A disfrutar!!!
Os dejo una imagen de la versión resumida para poderla imprimir ;)
Os dejo una imagen de la versión resumida para poderla imprimir ;)
