viernes, 28 de febrero de 2014

FUNCIONA

Había tenido algunos días malos, nada del todo preocupante y que no pensara que no fuera a cambiar.

Como no estoy muy acostumbrada a sentirme "mal" ya que me considero persona bastante feliz por lo general, hoy he hecho un "experiento" para ver si podía poner solución para sentirme de nuevo como siempre.

Algo hacía mal, pero la cuestión no era qué hacía diferente si no que era lo que no hacía.

El "experimento" consistía en seguir el  ritual de la felicidad.

Se trata de unas cuantas claves que si haces llegas al sentimiento de la felicidad.

Este ha sido mi día siguiendo las claves. (os las numero y marco en negrita)

1. Levántate pronto. Eso he hecho, aunque no me he pegado ningún madrugón. Esta clave debe de venir del refrán "A quién madruga Dios le ayuda".

2. Visualiza el día. Mientras iba con la moto a trabajar iba visualizando en cómo quería que fuera mi día y en lo que iba a hacer hoy.

3. Quiérete mucho. Este punto ha sido fácil, me quiero bastante y haber engordado 4 kilos no me va a cambiar ese sentimiento. :S jajajja

4. Cree en ti. Punto que también llevo bastante bien, creo mucho en mí y mis capacidades. No dudo en que haya nada que se me resista. Si quieres algo lo consigues (sino es que no lo quieres de verdad) y ¿si tú no crees en ti cómo lo van a hacer los demás?

5. Sonríe. Este punto para mí es muy fácil pero hoy lo he superado en creces, ha sido el día que más he sonreído (de momento) de la semana.

6. Regálate tiempo. He disfrutado de mi única compañía paseando por el fnac, mirando libros, pensando, soñando...

7. Crea hábitos saludables. Hoy he empezado a hacer las 5 comidas al día.

8. Persigue tus sueños. En ello estoy con el proyecto que he comenzado con Marta, isportandthecity.

9. Aprende algo nuevo. Hoy he aprendido que este ritual funciona, (da igual el orden de las claves, funciona igual, eso sí, los dos primeros puntos que sean los primeros!) Vuelvo a sentirme Happy ;)

10. Da, recibe y agradece. Le he dado una sorpresa a Nuria yendo a la salida de su trabajo con un pequeño detalle, hemos comido juntas y he sido agradecida, le he dado las gracias por invitarme a comer ;P

11. Rodéate de los que más quieres. Con todos a la vez no se puede claro, así que hoy ha sido el punto 10, quedar con Nuria.

12. Haz lo que amas y ama lo que haces. Entre otras cosas amo escuchar música, escribir compartiendo lo que me gusta, etc. así que ahora mismo estoy con el punto 12 :D

13. Aprecia los logros. Sí! los aprecio, soy bastante agradecida y consciente. Ayer mismo mi primer evento con isportandthecity con Luis García del Moral que dio una charla en Passatge sobre la prueba de esfuerzo. "Increíble".

14. Haz deporte. Hoy me he puesto los patines para ir al centro (qué floja estoy, parece que no sepa ni patinar) y me ha sentado genial.

15. Relájate. A este punto voy a pasar en un ratito después de cenar y me tumbe en la cama con mi querido Lucas (mi gato) y escuche una de mis bandas sonoras favoritas "Spirit, El corcel indomable" mientras dejo volar mi imaginación.


Si queréis ya me contáis vuestra experiencia después de probar el ritual. Be happy ;)


domingo, 9 de febrero de 2014

QUIERO SER SUPINADOR


Desde que empecé a trabajar en Passatge en 2010, cuando se inauguró la tienda de Valencia (ya llevaban 25 años de experiencia en Benifaió) he podido ir sacando varias conclusiones después de haber tratado con cientos y cientos de clientes.

¡Todo el mundo quiere ser supinador o cree que lo es!

¡Pero que manía!, y mucho cuidado en cómo le dices a un cliente que seguramente es pronador, porque parece que es como si le dijeras que seguramente es gilipoll...

Nadie quiere ser pronador...

Sí, no os exagero, prueba a decirle a alguien que lo más probable es que sea pronador e igual te contesta que ¡pronador tu padre!

¡Por favor! ser pronador no es una ofensa, es decirte que tu tipo de pisada es normal!

Más o menos el porcentaje de pronadores es de un 85%, sobre un 10% son neutros (y acaban pronando por el propio cansancio del cuerpo) y aproximadamente sólo el 5% de la población es supinadora.

Por la misma razón de que el porcentaje de supinadores es tan bajo las marcas hoy en día no fabrican zapatillas aunque sí hubo un tiempo en el que se intentó pero el negocio no salía rentable.

La zapatilla neutra es la recomendada para los supinadores, por eso algunas marcas en las características del producto cuando la zapatilla es para pisada neutra añaden también que es para supinadores. Ejemplo. Asics Nimbus, para neutro o supinador.

Pero específica para supinadores...,  si eres supinador  porque te lo ha "diagnosticado" el podólogo, si lo ve conveniente que te haga unas plantillas y cógete una zapatilla neutra. ;)

La pronación es un gesto natural del pie que se produce como sistema de amortiguación del propio cuerpo para reducir el impacto.

El problema no es si pronas, ya que hasta 4º de pronación se considera normal, el problema sería si fueras sobre pronador, ahí es cuando seguramente tendrás problemas.

Entonces, aunque desgastes la zapatilla por fuera no significa nada.

En la fase de primer contacto con el suelo suele ser por ese lado, (sobre todo si talonas) la pronación se produce después, y verás que la puntera estará más desgastada por la parte del dedo gordo.

Espero haberos resuelto dudas.

Si quieres saber tu tipo de pisada hazte un análisis de pisada en Passatge o mejor ve al podólogo si estás teniendo problemas.

Este post está dedicado con mucho cariño a todos aquellos que un día creyeron ser supinadores y un día toparon con la realidad, porque aunque parezca que ser supinador mola, suena diferente, te hace especial y te diferencia de la gran mayoría...

¡Tranquilos! podéis ser especiales y diferentes del resto aún siendo pronadores. ;)


Más info sobre el análisis de pisada