miércoles, 21 de diciembre de 2016

MARATÓN DE VALENCIA


El 20 de noviembre hice una de tantas aquellas cosas de las que pensaba que jamás haría, un maratón.

Y es cierto cuando se dice, "Nunca digas de ese agua no beberé"

Mi conclusión a lo largo de mis 36 años de vida es que la vida es un constante cambio al que nos sometemos y al que debemos ir adaptándonos.

No puedo decir que sea igual que hace 10 años, ni siquiera que hace 1 año y no lo digo por haber corrido un maratón, lo digo por muchas otras cosas más.  Sigo siendo la misma pero no igual.

Por suerte creo que tengo una gran capacidad de adaptación a los cambios, de hecho me encantan.

Cada cambio es un reto personal al que me enfrento y me hace disfrutar por tener que emprender una búsqueda de cómo afrontarlo de la mejor manera posible para poder salir victoriosa.

Me estoy yendo un poco por las ramas, así que voy a centrarme un poco en la experiencia del Maratón de Valencia y si eso después retomo mi reflexión.

Varias cosas influyeron en mi decisión de querer correr el maratón este año:

1. Un gran día con el club en el Trail de Albalat el cual no pude correr.

2. La mezcla de 2 cervezas distintas en el almuerzo ese mismo día :P

3. Saber que la edición del maratón era la 36 y que yo ese mes cumplía mis 36, una edad que me parecía ideal para hacer un maratón, porque nunca iba a ser más joven para hacer otro.

4. No tenía ningún objetivo importante a la vista y estaba a principio de año.

5. Que al menos hay que correr un maratón en la vida (eso dicen)

6. Celia, por lo que me transmitió de su experiencia vivida el año anterior en el maratón de Valencia. Pensé que yo quería correr uno y acabar igual de bien y feliz que ella.

Había "criticado" la distancia del maratón, siempre me había parecido insano y una salvajada para el cuerpo.

No es que ya no piense que no lo sea, pero sí que pienso que como en todo el tema está en no pasarse, en el planteamiento, la preparación y muchos factores más en los que a lo mejor antes ni pensaba.

El caso es que mi objetivo de este año era correr el de Valencia (cosa que me parecía una locura en aquel entonces) cumplir el reto y no repetir.

Sin embargo, eso de no repetir algún día es una de las cosas que cambió en mí después de haberlo corrido.

Reconozco que no había hecho muchas tiradas largas y había tenido varios parones en los entrenamientos y esto al principio me generó dudas de si conseguiría acabarlo.

Pero a una semana del maratón estaba segura de que iba a cruzar la meta aunque fuera arrastrándome.

Cuando me apunté al maratón recuerdo que dije en mi post de la 15K de massamagrell que sí tenía la más mínima molestia ese día antes de empezar que no correría, no pensaba jugármela a lesionarme.

Parece mentira, ¿a quién pretendía engañar?

Llegó el día de la prueba y tenía molestias en las lumbares y en la rodilla, pero en mi cabeza no entraba la opción de no correr, esa medalla tan chula se venía a casa sí o sí.

Así que intentaría hacerlo y dejaría que pasara lo que tuviera que pasar.

Nani, Víctor, Vicente, Celia y yo seríamos los ISPORT que iríamos a por nuestro sueño.


Hasta el km 5 decidí correr con Celia, pero ella quería que corriera mi maratón y me dejó ir.

Las molestias empezaron demasiado pronto, al poco de empezar y en varios sitios, la cadera, el dedo del pie, el empeine del otro, la rodilla no iba fina...


En definitiva, un mal día para correr un maratón, o para correr en general. Me mentalicé y asumí que aunque no era mi día lo iba a conseguir.

Muchas caras conocidas y muchos ánimos durante el recorrido minimizaban los dolores que tenía.

Marta al pie del cañón en varios puntos por si necesitaba alguna cosa.

Pasado el km 30 estaría mi madre con mi madrina para darme ánimos.


Al verla apuntándome con su cámara de fotos me fui directa a ella a abrazarle, besarle y robarle el plátano que le asomaba por el bolsillo del abrigo. jajaja.

Después fui a darle un beso a mi madrina que casi ni se dio cuenta de que fui yo la que le besó fugazmente.

A partir del 32 y tras ver que el dolor de cintilla no había aparecido, que me quedaban sólo 10k y que me sentía muscularmente muy bien, me dio el subidón, sabía que iba a acabar.


Estaba esperando que apareciera el famoso muro, ¿dónde estás? ¿cómo serás?¿qué pasará cuando aparezcas?

Tenía verdadera curiosidad la verdad, pero nunca vino a verme, debía haber quedado con otra persona (o unas cuantas más  :P )

Fue en el kilómetro 37 cuando me "petó" la cintilla y empecé a cojear.

Sólo necesitaba reflex para resucitar pero no había manera de encontrar un bote.

Sin embargo seguía feliz, sonriendo, corriendo medio a la pata coja (tenía que haber entrenado esto) y pensando en la meta.

En el kilómetro 40 Sonia me dio un beso de energía y justo en frente de ella me dijo que tenían reflex.

Directa me fui a que me rociaran las piernas y eso fue mano de santo.

Los últimos 2 km fueron una pasada, iba cantando, dando saltos, bailando... ya nada impediría que cruzara el arco y me llevara la medalla.

Al llegar a la alfombra no me lo podía creer, me sentía ¡¡tan bien!! que pensé: ¿ya está? ¿ya se ha acabado? soy una crack, jajaja.

Llegaba con la sensación de no habérseme hecho nada pesado (a pesar de los dolores) y de seguir con fuerzas para mucho más.


Es curioso, había llorado imaginando ese momento días antes y sin embargo no lloré al terminar, sólo estaba #happy al cuadrado, y pensé en que no hay nada que se me resista.

Había que saltar en la meta (esto era lo más importante) y como había varios fotógrafos hice mi salto hasta 3 veces, uno en el pasillo, otro justo antes de cruzar (donde Fede me sacó esta fantástica foto) y otra justo al cruzar el sensor del chip. (por saltar que no quedase)


En definitiva, una gran experiencia que recomiendo hacer al menos una vez en la vida ;)

No descarto volver a correr un maratón algún día, lo más duro no es la prueba, es el sacrificio de los entrenamientos. Si estás dispuesto a entrenar el maratón lo tienes chupado.

El maratón es una experiencia más de las que me han hecho cambiar. (ahora me siento más fuerte :P)

Las experiencias que vivimos, la gente de la que nos rodeamos, las cosas que vemos, sentimos y oímos son los que forjan nuestro YO.

Y es que en mayor y en menor medida la vida nos cambia, en mi opinión siempre a mejor.

Si no lo ves así seguramente es porque las adversidades te superan y no estás viendo lo que ésta te está ofreciendo.  Para que salga el sol tiene que llover. Y es que no hay bien si no hay mal (esa es la teoría del ying yang)

Lo he dicho en más de una ocasión, nunca he creído en las casualidades y siempre he pensado en que somos nosotros los que creamos nuestra propia suerte. Recomiendo leer "El libro de la buena suerte" (ya lo recomendé hace años en otro post, junto al libro de "El secreto".

Constantemente en mi día a día me doy cuenta de que todo lo que deseamos está a nuestro alcance, sólo hay que ser constantes y saber esperar.    A veces me asusto de lo que puedo llegar a desear porque sé que si lo deseo lo puedo hacer realidad.

Los obstáculos en la vida son necesarios, aunque no nos gusten y nos "rompan" son los escalones que te llevan hacia el crecimiento.

Una vida sin piedras en el camino sería aburrida y nos estancaría en nuestro desarrollo personal, de vez en cuando hay que salirse de la zona de confort y estas piedras en ocasiones te tiran (ayudan) fuera de ella (a salir fuera).

Me fascina la complejidad del ser humano, cada persona es única y de ella depende hasta dónde quiere llegar, qué quiere para sí misma y para los demás. Tú puedes ser lo que quieras ser porque nosotros tenemos el poder.   Ya lo dice la canción "I have the power"

Me quedan muchísimos aspectos por pulir en mí, y es que hay cosas que me cuestan mucho.

Lo deportivo lo llevo bien, pero lo emocional...

Una de las asignaturas pendientes que tengo y que voy arrastrando es trabajar mi parte afectiva, reconozco que soy de lo más despegada que te puedes tirar a la cara.

Mi madre me dice despegada y varias amigas me dicen "frozen", no será casualidad...

No creo que sea una cuestión de ser, si no de estar, lo malo es que lo estoy desde hace tantísimos años que ya ni recuerdo.

Éste podría ser un buen objetivo para 2017, ser más afectiva, sin embargo, creo que este cambio sólo se producirá cuando tenga alguna experiencia lo suficientemente intensa que me haga cambiar el chip. A veces hay que darse una buena leche para reaccionar.

Somos así, da igual lo que digan los demás y saber lo que debemos hacer no siempre es suficiente.

Necesitamos que nos pase algo, no tiene porque ser siempre algo negativo, pero generalmente es algo gordo para que se nos abran los ojos, el problema es cuando nos damos cuenta demasiado tarde y acabamos arrepintiéndonos de lo que dejamos de hacer o nos entristece haber estado "ciegos" durante tanto tiempo.

Es la consciencia de las cosas la que nos hacen evolucionar, pero muchas veces preferimos la ignorancia porque es lo más cómodo.

Es la ignorancia precisamente la que nos estanca en nuestro desarrollo, por eso cada día intento ser más consciente de todo lo que pasa a mi alrededor y desde que lo hago sólo he notado cambios positivos en mi vida y me ha creado nuevas aspiraciones.

No sé a que ha venido todo este "rollo" en un post que sólo debía hablar del Maratón de Valencia.

Lo siento, pero no lo he podido evitar.

Así que si has llegado a leer todo este "peñazo" sólo espero que te haya servido para algo y te invito a que seas más consciente de todo lo que te rodea y de ti mismo.

Pregúntate cuales son tus objetivos en tu vida, qué haces ahora, por qué, para qué, si eso te hace feliz.

Si te das cuenta de que no vas encaminado en conseguir tus objetivos, aún estas a tiempo, sólo piensa que deberías cambiar y hacer para conseguirlos.

#happy

Para acabar os dejo un enlace de las cosas que más personas se arrepienten cuando están terminales.

http://www.upsocl.com/comunidad/enfermera-revela-las-5-cosas-que-la-gente-mas-se-arrepiente-antes-de-morir/

El resumen de lo que deberíamos hacer es:

1. Perseguir nuestros sueños
2. Trabajar menos y vivir más
3. Expresar nuestros sentimientos
4. Mantener el contacto con los amigos
5. Ser más feliz

lunes, 31 de octubre de 2016

MÁS FUERTE QUE NUNCA


Tras el medio maratón del fin de semana pasado y el entrene XXL de 30K de ayer puedo decir que me siento más fuerte que nunca.

Aunque sé que hay gente que me conoce que piensa lo contrario a lo que ahora voy a decir, siempre me he considerado bastante débil a la hora de correr en el aspecto psicológico.

Los pensamientos negativos (como a muchos de nosotros) me han invadido siempre la cabeza durante las pruebas, no una ni dos, si no durante todas.

Es verdad que los he superado en todas las ocasiones aún sintiéndome muy mal, pero eso no me hacía considerarme una persona fuerte mentalmente a la hora de correr, sino débil, donde a la mínima ya estaba con pensamientos negativos: no puedo más, ¿para qué he venido?, lo estoy pasando mal, creo que me voy a retirar, etc.

Seguro que os suenan esos pensamientos. 

Pensaréis, es lo normal, sí ¿pero por qué? ¡esto es un hobby, lo hacemos para disfrutar!

¡Esto no debería de ser lo normal para aficionados! (que es lo que yo me considero)  

Batallas continuas de conversaciones mentales mientras corres que lo único que hacen es restarte energía.

Y es que no recuerdo ninguna carrera que hubiera hecho en la que hubiera empezado y acabado sin haber tenido ningún pensamiento, ¡ni el más mínimo! negativo, hasta el pasado fin de semana.

La semana del medio maratón de todos los entrenes que me tocaban sólo pude hacer uno y ni siquiera pude hacerlo el día que tocaba. En fin, lo que yo considero, un desastre.


Eso no me iba a hacer fallar a mi cita con el medio maratón, y al verme tan poco preparada para correrlo pensé que iría sin esperar absolutamente nada de él, total, era un entrenamiento, no una competición.

Así que sin esperar nada y habiéndome preparado ya para lo peor que podía ser el no acabarlo, allí fui más relajada que nunca. 

Mi decisión fue ir por sensaciones y retirarme si fuera necesario.

Estando allí vi que había unos prácticos para hacerlo en 2:15, así que como referencia decidí engancharme a ellos, los piratas. jejeje.

Fue en el kilómetro 5 cuando mi cuerpo me pedía ir más deprisa y decidí que iba a dejarme llevar.

Apenas miré el reloj para saber el ritmo durante la carrera, porque marcara lo que marcara no me iba a hacer ni aumentarlo ni bajarlo si me sentía bien como iba.

Fue en el kilómetro 18 cuando vi a Sonia y le dije que me sentía genial y me dijo, ¡ya te veo!

Nunca me había sentido tan bien, y a tan sólo 3 km de meta decidí apretarme más.

El cansancio apareció, pero los pensamientos negativos seguían en otro lugar.

Acabé muy feliz, había conseguido hacer la mejor carrera de mi vida en 2:07.

Y digo que fue mi mejor carrera no por la marca personal (porque mi marca personal está por debajo)


¿Por qué fue la mejor carrera de mi vida entonces?

Disfrutar en cada momento de ella, sentir que fluyes y que todos tus pensamientos son positivos, eso es para mí y con diferencia LA MEJOR CARRERA. 

Ojalá este sentimiento siempre hubiera sido así en cada prueba que he hecho porque habría disfrutado muchísimo más de todos estos años que llevo compitiendo.

¿Qué pasó ayer en la XXL?

Jamás hubiera pensado que sería capaz de correr 30km y muchísimo menos de correrlos disfrutando.



El percance lo tuve en el kilómetro 29,5 cuando me entró un fuerte dolor de rodilla en la parte de la cintilla y apenas podía caminar a tan sólo 500m de llegar al final del entrenamiento. 

¿Y si me pasa esto en el maratón?

No lo voy a negar, me cayó una lágrima del dolor ya no sólo físico si no de la impotencia.

De creer que había estado "chupado", y que por sólo 500m no había podido acabar con el sentimiento de éxito absoluto.

Tras parar y que me pusieran reflex (gracias) pude seguir trotando suave hasta acabar los 30km que con un ritmo medio de 6:30.


Con un poco de rabia interior por el dolor que seguía teniendo en la rodilla estuve pensando en casa para valorar lo sucedido.

No había sido un éxito 100%, pero tampoco había sido un fracaso.

99% disfrute y 1% sufrimiento es un SOBRESALIENTE.


Éxito absoluto y orgullo máximo. Me siento "a tope de power" :P

Mi cabeza está al 100%, sé que puedo con cualquier cosa, incluso con el maratón el próximo 20 de noviembre.

Si una lesión no lo impide ese día, estoy segura de que cruzaré esa meta habiendo disfrutado. 

No tengo miedo, sólo respeto.

miércoles, 28 de septiembre de 2016

TRIATLÓN DEL PUIG


El Triatlón del Puig el 25 de septiembre sería con el que cerraría mi temporada de triatlones.

Una temporada "nula" de tris ya que hasta la fecha sólo había hecho Valencia Triatlón al no poder asistir al Tri de Burriana por estar de vacaciones y no competir por equipos en Bétera tras la suspensión de la prueba.

Temporada al menos variadita: duatlones, acuatlón, carreras, trail, canicross...

Valencia Triatlón fue como esperaba, "un desastre" en cuanto a marca personal.  Sin embargo acabé contenta con los tiempos, la verdad es que no podía esperar nada mejor con el veranito que me había pegado y con el objetivo de maratón en mente.


Del objetivo del maratón por cierto ya hablaré porque la cosa pinta bastante mal.

Volviendo al triatlón del Puig, era una de esas pruebas a las que te apuntas porque te apetece estar con el equipo y te dejas liar, sobre todo por Muriel...

Las ganas de triatlón eran bastante pocas la verdad, pero cerrar la temporada con Valencia Triatlón no me dejaba del todo un buen sabor de boca para despedir el año de tris.

Mi objetivo del Puig, además de disfrutarlo al máximo eran las transiciones.

Quería hacer el mejor tiempo posible en la T1 y en la T2, sobre todo la T2, que es mi favorita.

Este es el vídeo de posiblemente la mejor T2 que he hecho desde que llevo en este mundillo.



Decir que estoy orgullosa con mis tiempos en ellas se queda corto, fui la cuarta mejor en la T1 y la segunda (empatada con 3 más) en la T2.

La natación, el ciclismo y la carrera ya son otra historia, jejeje.

Con gran diferencia lo mejor fueron las transiciones y después la sección de ciclismo donde pude ir la segunda y la tercera vuelta con una chica de Alginet llamada Laura que me ayudó mucho. ¡Gracias, te debo una cerveza!


En la natación me sentí muy bien, el agua estaba espectacular.


La carrera con el día nubladillo me vino genial para no palmarla como en Valencia Triatlón que sólo me faltó arrastrarme.

Aquí pude acabar con uno de mis mejores sprints hacia meta y un gran salto que no pudo ser inmortalizado   :(
Foto por Miguel Ángel Fenollosa

En general quedé muy contenta con los tiempos y fue un cierre de temporada perfecto con un pódium de subcampeonas por clubes Femenino.


Individualente posición 16 ABF

¡¡¡Enhorabuena y gracias a todas!! y Carlos, fue un placer conocerte y de que te hayas sumado al equipo, enhorabuena a ti también. ;)




miércoles, 7 de septiembre de 2016

MATERIAL PARA EL TRIATLÓN



De cara al Valencia Triatlón os hago un repaso del material que será necesario.

En este repaso no pongo el neopreno porque no hará falta por la temperatura del agua, si no lo pondría en el listado.


MATERIAL

Mono de triatlón.

DNI o licencia federativa.

2€ para el chip o el chip amarillo en caso de tenerlo.


NATACIÓN

Gafas natación


CICLISMO

Bici.

Casco.

Zapatillas con las calas.

Bidones para hidratarte.

Portadorsal.

Gafas de sol.


CARRERA 


Zapatillas de correr.


Mis recomendaciones:

Cámara de repuesto, palanquetas e hinchador (no vayas a tener una sorpresa antes de empezar el triatlón)

No te confíes y revisa las ruedas el mismo día de la prueba aunque las hayas dejado bien el día anterior)

Elige un desarrollo adecuado para la bici antes de colgarla en el box  (no pongas uno demasiado duro ni demasiado blando)

Lleva algún gel para tomar durante la competición si es sprint u olímpico.

Unas chanclas para no ir descalza cuando dejes el material en el box.

Un segundo par de gafas por si se te rompiera la goma antes de empezar el tri.

Lleva cordones elásticos en las zapatillas.

Lleva dos bidones en la bici, uno de agua y uno de isotónico (congélalos el día de antes, así tendrás la bebida fresquita cuando subas a la bici).

Si las zapatillas te hacen rozadura mejor llévate un par de calcetines o sufrirás durante la competición innecesariamente.

Gorro de natación para colocártelo debajo del otro (el de la prueba) dejando la  goma de las gafas en medio (evitarás que se te caigan si recibes un golpe nadando)

Toallita para secarte los pies, las manos o la cara antes de subirte a la bici. 

Cuentakilómetros en la bici para ir controlando mejor las vueltas del circuito y cuando salir del circuito y controlar el ritmo.

Reloj GPS para controlar los tiempos y el ritmo en carrera.

Protector solar.

Si tu salida es tarde, llévate una barrita, una pieza de fruta o algo para comer y no llegar a la prueba con el estómago vacío (el desayuno lo tendrás ya en los pies).

Pañuelos o papel WC (no suele quedar cuando te toca usar el baño :P)

Mucha motivación y no te obsesiones con los tiempos, ¡¡¡Disfruta que no vives de esto!!!



Espero que os haya servido de ayuda :)

¡¡¡A disfrutar!!!

Os dejo una imagen de la versión resumida para poderla imprimir ;)







jueves, 1 de septiembre de 2016

#modoON


A tan sólo una semana y 1 día para Valencia Triatlón y a 2 meses y 18 días para el Maratón de Valencia y me encuentro con los deberes sin hacer.

Llevaba muy buena marcha de entrene hasta que llegaron las vacaciones... buff... seguro que no soy la única que se siente igual.

He retomado los entrenes de running a un ritmo tan suave que Bea y yo hemos decidido llevarnos a la tumba estos ritmos que nos acompañan estos días.


No voy a hablar del tema de nadar ni del ciclismo porque es más que evidente, que si no he corrido no he hecho tampoco lo demás.

¿Es posible ponerme a punto para un triatlón sprint en dos semanas tras un mes de parón absoluto?

Ya lo veremos el sábado...

Pero no es el triatlón lo que me preocupa sino el Maratón de Valencia, para mí una distancia de locura.

Es hora de ponerse en marcha y ya no parar.

Pasamos al modo ON ¡¡Allá vamos!!! #modoON




viernes, 24 de junio de 2016

100%


Después de un comienzo de año lloriqueando con un post de esos que deprimen a cualquiera, al fin puedo decir que ya estoy al 100%.

Ha costado pero sí!!!! soy yo!! Patri ha vuelto!!

Ya llevaba unos meses sintiéndome genial, pero 100% puedo decir que es desde hace unas semanas.

Mañana me estrenaré en acuatlón, el domingo correré el canicross de Vilanova d´Alcolea en Castellón con Nala y la semana que viene a por el Trail de Bronchales, el que creo que me tomaré con un poco de calma después de haber visto el perfil que creo que acabará conmigo. :S

La verdad es que podría contar mil cosas, pero esta vez me las voy a guardar para mí y más adelante ya iré contando un poco más de todos los cambios que han habido en mi vida durante estos meses.

Y aunque esto no viene a cuento, no lo puedo evitar.

Esta mañana no sé por qué me he acordado de este vídeo que vi hace unos 4 años, os lo comparto.

De lo malo que es a mí me da risa, igual a vosotr@s también os saca una sonrisa o una cara de incredulidez, el caso es que algo os va a sacar...jajaja

P.D: Al menos es mejor que el Salchipapa de Leticia Sabater.



Un besazo y a ser felices :D #happy

lunes, 23 de mayo de 2016

15K MASSAMAGRELL



Ya que llevo queriendo escribir en el blog desde hace bastante tiempo, voy a aprovechar que hoy tengo tiempo, y es que estoy "castigada" a no hacer nada de deporte durante al menos 7 días.

¿"Castigada"?, bueno, más menos... y es que hoy al fin me han quitado una muela que me ha dado guerra durante muchíiiiiiiiisimos años de mi vida.

Ni empastarla hace más de 10 años, ni endodonciarla hace medio año fueron soluciones y ya harta de dolor constante decidí que había que quitarla si no quería seguir así, estaba posponiendo lo inevitable, así que cuanto antes mejor, y como en todo... los problemas hay que solucionarlos de raíz. :P

Aquí estoy, tumbadita con mi portátil con ganas de contar como me fue la 15K de Massamadrell, una prueba de la que me siento muy orgullosa.

14 de mayo, ups!!!! me he apuntado a la 15K, es por la tarde y ese mismo día es Eurovision, un día que llevaba esperando un año!!!

¿Pero cómo no me di cuenta al apuntarme?

Si es que que te digan que este año daban medalla puede cegar a cualquiera, jajaja.

El caso es que estuve hasta planteándome el no ir porque no me quería perderme ni un minuto de la gala por lo que empecé a hacer mis cálculos.

La carrera era a las 19, Eurovision sería a las 21.

Tenía que correrla, acabarla, salir de allí, llegar a la moto que no estaría cerca y volver a casa para llegar antes de las 21.

La verdad, justito estaba el tiempo pero utilizaría eso como motivación para acabar antes.

El año anterior ya me salió bien y la corrí en 1h 24´30" por lo que pensé que ese sería el mejor tiempo que podría hacer este año después de una semanita un poco rara donde sólo corrí un día y fueron 4km.

Con la esperanza de acabar en menos de 1h 30´ allí estaba en la salida pensando en Barei, la representante de España. jajajaja. No me la quería perder por nada.



Estrenando unas gafas nuevas que compré en la feria del corredor no podía estar más preparada y dispuesta a hacerlo lo mejor posible.



No me encontré con los de mi club y me puse con los de Som Passatge, más concretamente con Paz.

El año pasado salí bastante lenta e hice una progresión bastante alta en el ritmo, este año prefería intentar ser más constante.

Empezamos a correr, iba a buen ritmo a pesar de los desniveles.

La muela empezó a dolerme.. que raro...sí, la muela esa que hoy se ha ido al inframundo.

Ese dolor me acompañó durante toda la carrera, fue la gota que colmó el vaso y que me llevó a ir de urgencias la semana siguiente al dentista.



Pegada a Paz seguía corriendo, me sentía bastante bien y fuerte, mientras pudiera intentaría seguirla, así me hacía de liebre.

Miraba el reloj y me sorprendía, ¿de verdad voy por debajo de 5:20 en una 15k? a ver si no voy a acabar....

Como el año anterior busqué cargarme de energía chocándoles la mano a todos los niños que animaban a lo largo del recorrido.

Me planteé la carrera como tres 5K que debía hacer en menos de 30´.

Tengo que decir que es de las carreras que más concentrada he ido, sin buscar cámaras para la foto, ni nada. (ésto si que es raro)

Lo único que me distraía de vez en cuando eran las partes donde ida y vuelta pasaban cerca y esperaba encontrarme con alguien del club.

A la única que pude ver y animar fue a Ana y a Javi porque me adelantó en la salida.

Iba bastante bien para acabar en menos de 1h 30´ y lo mejor fue cuando vi que podía engancharme al práctico de sub 1h 20´.

Buff, eso si que era ambicioso, pero había que intentarlo.

En una de las subidas (por el kilómetro 10 más o menos) se me escapó y en la bajada intenté ir a cogerlo, pero aunque parecía que lo tenía cerca mi miedo a petar me hizo aguantar los caballos.

Hacía calor, pero mucho menos que el año pasado y no lo llevé muy mal, sería por mis súper gafas que me daban sensación de que no hacía tanto sol. jejeje


Me sentí bastante bien hasta que me empezó a doler la cadera derecha y sentí molestias en la cintilla.

¡Qué pesadilla de cintilla! que me deje en paz de una vez!!!

Fue entonces cuando empecé a sentir que me iba en picado, pero en verdad era algo más mental, el ritmo seguía llevándolo bastante bien para lo que me dolía todo.


Sin dejar de ver al práctico aunque en la distancia mi ilusión de acabar en menos de 1h 20´ no se desvaneció hasta estar a falta de 1km.


Aunque me esforcé llegué en 1h 20´34", ¡¡por poco!! Medalla bien merecida. :P


Una carrera que aunque dura está muy bien organizada, con un gran ambientazo.

Es una cita a la que no hay que fallar. ;)


Quedé contentísima y pensando que si en esta carrera tan rompe ritmos había hecho ese tiempo, en la 15k nocturna sería posible bajar de ese tiempo. ¡ya veremos! ¡al menos seguro que lo intentaré!


Se está notando que este año me estoy tomando más en serio lo de correr, y es que aún no lo había dicho en el Blog, pero mi objetivo de este año es el MARATÓN DE VALENCIA.

Espero llegar entera y para eso me he cogido a Rubén Gadea de Sanus Vitae como entrenador personal,

Objetivo, acabarlo con buenas sensaciones y no lesionarme.

Una cosa que sí tengo clara es que si llegado el día mi cuerpo no responde o tengo la mínima molestia no lo haré, porque mi salud siempre estará por encima de "mi reputación".

Deseadme mucha suerte y muchas fuerzas para este reto (las voy a necesitar), porque será 2016, 36 aniversario del maratón y con mis 36 años o nunca.

Come on!!!!!



P.D: Por su puesto que llegué a ver Eurovisión. :D

Para mí Barei la ganadora, el público bailó y se divirtió como con ninguna otra  y Rusia el mejor espectáculo.




domingo, 10 de abril de 2016

CANICROSS ADOPTA Y CORRE



La verdad es que no sé ni por donde empezar, estoy tan contenta y se me ocurren tantas cosas que contar que es complicado.

Empezaré por el principio que será lo mejor... jejeje.

Después de probar con Nala en la marxacan de Vila de Muro donde pudimos ver el ambiente y probar en qué consistía eso de correr un cross con tu mascota, estaba como loca por encontrar un canicross en el que Nala ya hubiera cumplido el año para poder "competir" con ella.

El más cercano en fecha era el de Adopta y corre en Venturada, un canicross solidario de 7k en el que también había cross (para los que no tenían perro) y un trail de 20K.

Era perfecto!!! yo podría correr con Nala mientras Marta podía hacer el cross, así que lo comentamos en el equipo y Sonia se animó a venirse también al cross.

Este era un fin de semana lleno de pruebas, carrera del circuito divina pastora, media maratón de Benicassin, 10, 21k y maratón de Ojos negros, marcha cicloturista del mediterráneo, etc,etc pero no, nosotras nos íbamos a correr "aquí al lado" al norte de Madrid.   :)

El  sábado lo aprovechamos para visitar pueblos con encanto, hasta cambiamos a la provincia de Segovia para visitar uno de ellos. Ésto es aprovechar bien un sábado.  Tres pueblos dignos de visitar en un día.
Buytrago, Pedraza, y el que más nos encantó Patones de Arriba.





Acabamos bastante cansadas, incluida Nala que al llegar cayó K.O.

Llegó el día! qué ganas tenía!! iba a ser nuestro debut en canicross.

Se agotaron las inscripciones, lo que significaba que iba a estar a tope. Como ha dicho Sonia, nunca había visto tanto perro junto.

Tras recoger el dorsal y pasar el control médico ya estábamos listas para que dieran la salida.


Hoy se corría también el Campeonato Nacional para ciegos de Trail que correrían conjuntamente con los del trail de 20K.  Ahora os contaré porque los primeros 7k del cross eran parte del recorrido del trail.


Ya estamos en la línea de salida, canicross y cross salíamos a la vez así que Marta decide ponerse a mi lado a ver si podía correr con nosotras un ratito.

Nada más dar la salida Nala ha salido disparada y evidentemente yo detrás tirada por ella. (hemos perdido a Marta en menos de 5 segundos, jajaja)

Puedo decir que he volado el primer kilómetro gracias a ella corriéndolo a 4´23" en un recorrido que no era llano (es lo que tiene el cross)


Para arriba, para abajo, en llano.. eso es lo divertido.

Tiene lo bueno del asfalto y lo bueno del trail.  Es menos dura que la montaña pero tiene su encanto, correr en plena naturaleza.

En el primer kilómetro en el que contaba que hemos volado, a mi lado una chica con su perro que tiraba aún más que Nala y parecía que estaba desquiciando a la chica.

En eso le dice un chico que nos ha pasado... demasiado perro para ti!!!! (luego os cuento que ha pasado con esa chica..)

Nosotras seguíamos corriendo, Nala no hacía más que tirar con fuerza lo cual me ayudaba mucho sobre todo en subida.

Me hacía gracia, no hacía más que picarse cada vez que veía alguien que fuera por delante o que nos pasara, es decir, iba todo el rato picada.

Intentaba pararla para hidratarla y no quería pararse, así que era una odisea conseguir que bebiera.


Íbamos adelantando a gente, entre ellos algunos de los corredores ciegos que hacían el trail, por lo que he tenido la oportunidad de ver como corrían.

¿Cómo corren los ciegos en trail os preguntaréis no?

Corren mediante la “barra direccional” (sistema que garantiza una mayor seguridad en los tramos técnicos que el tradicional “cordín” que se usa entre guías y atletas ciegos en pista o ruta. Se trata de una barra de entre 2,5 y 3 metros de longitud, a la que se agarran tres personas: un guía (vidente), una persona ciega y una persona con resto visual.

Ha sido una pasada verlos y poder animar a esos pedazo de cracks, no debe ser nada fácil ya no sólo por los desniveles positivos o negativos sino por la inestabilidad de ir pisando tierra, piedras, hojas, hierba, agua...


El entorno por donde discurría la carrera era muy verde y muy chulo, hemos pasado por al lado de vacas donde nada, ni una valla nos separaba de ellas, por al lado de un río, que incluso hemos tenido que atravesar en una parte donde me he chopado los pies... chof chof..

Aunque Nala no ha querido beber cuando yo le daba agua, ¡cómo no! ha aprovechado cada charco que veía para meterse y pegar un trago.

¡¡¡Se lo ha pasado en grande!!!

En el kilómetro 4 no he podido beber porque había mucha gente, pero por suerte en los capazos de agua para perros no había overbooking y Nala sí ha podido beber.

Se me estaba pasando relativamente rápida la carrera, pero empezaba a notarme cansada, estaba corriendo al ritmo de ella no del mío y eso empezaba a pasarme factura.

A muy poco de meta hemos adelantado a una chica y a otros pocos metros por delante llevábamos a la cuarta.

Así que... hemos quedado quintas de la absoluta femenina!!!!! y lo más fuerte! 29 de la general (de 108 que han acabado)



Me parece un resultado fantástico y me siento súper orgullosa, pero no de mí si no de Nala que es la que lo ha hecho posible.

Hoy yo he sido su "lastre", pero lo he dado todo. Está más fuerte que yo y espero poder ponerme a su altura.

Sin duda estas carreras las ganan los perros y las pierden los corredores.

Estoy contenta además porque estamos muy compensadas, yo no me frustro porque ella no corra más y ella no se estresa porque consigo aguantarle el ritmo (aunque podría ponérselo más fácil si mejoro) :D

Al acabar hemos ido a una interesante charla sobre perros de terapia, hemos visto una exhibición de obediencia, de agility y de rescate y después nos han dado de comer a todos macarrones con salchichas. ¡Muy bueno!

Hoy siento que entre Nala y yo el vínculo tan bueno que teníamos se ha convertido en algo muy pero que muy especial.


Verla disfrutar ha sido lo que más me ha llenado.

Mi compañera de batallas, te quiero campeona, no lo podías haber hecho mejor.



P.D: La chica del supuesto perro que era demasiado para ella.. ha sido la campeona del canicross. jejeje.