jueves, 30 de agosto de 2012

METATARSOS


Hace ya unos meses que me aconsejaron cambiar mi forma de correr porque talonaba mucho y debía reducir ese impacto que tantas molestias y dolores me estaba provocando, y que además afectaba en mi rendimiento.

Me lo tomé muy en serio, me propuse hacerlo, debía conseguir correr de una forma más natural (barefoot o natural running) independientemente de las zapatillas que usara.

Porque es cierto que unas zapatillas específicas minimalistas, o de natural running te facilitan cumplir ese objetivo, pero no hace falta comprar unas zapatillas de esas para poder llegar a conseguir correr de una forma más natural (apoyando más el metatarso), es cuestión de concentrarse, fijarse...

El no alargar mucho la zancada también ayuda no talonar, el pie cae más cerca de nuestro eje central cayendo más plano facilitando el gesto.

Cuesta trabajo, pero al final obtienes resultados y vale la pena, al menos en mi caso.

Empecé a cambiar la forma de correr ayudándome con la Nike Zoom Elite, zapatilla de la que me enamoré nada más verla por su color.
La ventaja de esa zapatilla es que aunque no es una zapatilla de natural running la amortiguación no va en el talón sino en la parte central de la zapatilla y facilita el no talonar.

Las Zoom Elite me tenía muy enamorada por su estética y porque realmente notaba que estaba consiguiendo correr mejor, sin embargo Nike sigue siendo una marca que no me acaba de convencer, y después de haberlas usado entrenando y haber competido con ellas y no acabar de sentirme del todo cómoda decidí probar con la K-Swiss kwicky blade light.


Aunque no me flipaba la estética como las otras, sentía que se acoplaba mejor a mis necesidades, ligereza, más rebajada del talón y algo más dura.

Las sensaciones que tengo con ellas son mucho mejores, y la conclusión es clara, no serán tan bonitas pero... la belleza está en el interior y eso es lo que al final es lo que cuenta. :P

Se habían reducido increíblemente mis dolores lumbares, las lesiones y mi rendimiento había mejorado, menos esfuerzo mejor resultado.

Pero no todo puede ser maravilloso... ha habido un periodo de adaptación en el cual aún puedo decir que estoy, el dolor de metatarsos ha sido algo inevitable, me duelen los pies!!!!

A veces acabo deseando meterlos en un cubo lleno de hielos, pero mejor que sean sólo los pies y no el cuerpo entero.

Todo parecía ir genial y cuando parecía que las lesiones habían desaparecido y todo se había reducido en dolor de pies, el irme a correr por la montaña el pasado domingo 28 de agosto me hizo recordar lo que era sufrir de la cintilla.

Habíamos quedado Miguel, Vicent y yo (como no tenemos bastante con vernos todos los días trabajando..jajajja) para correr en Benifaió.

A las 6:30 ya estaba en mi casa preparada para salir hacia allí.


Vicent se conoce aquella zona muy bien y nos propuso hacer una ruta de 18 km, 18km!!!??

Mi máximo hasta ese día habían sido 16 km en montaña, la carrera del Trail de Gandia.

Era mi oportunidad de superar esa distancia y de hacer un entrene diferente, entrenar las cuestas, bajadas... así que ni me lo pensé.


Allí estábamos a las 7:30 en la urbanización de Plà de les Clotxes para comenzar con la aventura que pasaría por els Bous de Machancoses, subida del gas hasta la caseta de control (El mortirol), vuelta por la antena, subida dels Valents, sendero del barranco de la Falaguera y subida hasta el punto de salida.

El más preparado Vicent que llevaba mochila con dos bidones de isotónico bien fresquitos, Miguel y yo a pelo, ni siquiera llevábamos un miserable gel. (se me olvidó cogerlo)

El plan era andar, trotar, correr... era una salida de ocio, no era una carrera y lo importante era pasarlo bien y disfrutarlo.

7:50, comienza la ruta a paso ligero.


Menuda zancada llevan estos dos!!! a mí paso me iba quedando atrás, al final tuve que optar por ir trotando al lado de ellos para poder ir al mismo ritmo si no me perdían.

De vez en cuando nos poníamos a trotar.. qué guay, una bajada.. empiezo a embalarme con Miguel.

Empiezo a emocionarme, que bien me siento, era el kilómetro 3.5 cuando sentía ir volando hacia abajo cuando de repente me torcí el tobillo izquierdo llegando a tocar con el hueso el suelo.

Madre mía!!! para matarme!!!

Me paré, me había hecho daño y el susto... no puede ser... a que me he lesionado y no puedo hacer el Triatlón de Valencia... no puede ser, no por favor!!!

Un minuto para pensar que hacía...me molestaba el tobillo.. acabábamos de empezar... ¿significaba eso que acaba de terminar la salida? me niego... intento trotar y parece que puedo apoyar bien aunque con un poco de molestia pero poco a poco comienza a desaparecer.

Todo iba genial, el recorrido me estaba encantando, lo estaba disfrutando... en las subidas trotando, tenía que aprovechar para mejorar en ellas.


En las carreras siempre pierdo mucha ventaja porque no se me dan bien y ya me he cansado de los comentarios que he oído en varias ocasiones y que por desgracia tienen razón. Es una pena que suba tan mal con lo bien que se me da bajar.
 
Allá íba en las subidas practicando todas esas cosas que dicen que hay que hacer, correr a pasitos cortos y llevar ritmo constante y regular para evitar un desgaste mayor en la musculatura.
 
El recorrido era muy divertido, subidas, bajadas, llanos... lo estaba pasando en grande. :)


Cuando vi la subida del gas me quedé boquiabierta, ¡íbamos a subir eso! (en el fondo me apetecía mucho hacerla, me estaba sintiendo muy bien subiendo, pero eso no quita que me dejara alucinando en colores, jajajaja) sería la subida más pronunciada, y después ya comenzaría la vuelta.


Aproveché en esa bajada antes de la subida y en otra para hacer video y bueno... dos veces que lo hice y dos veces que casi me voy al suelo, voy a tener que buscar otra alternativa a llevar la cámara en la mano.

 

Chulísima la bajada y la subida, ahora tocaba volver y todo iba genial, mi tobillo estaba funcionando bien, aunque me preocupaba que pasaría una vez se enfriara.

Como me sentía tan bien en las bajadas iba haciendo un poco el brutito para variar, saltando, etc. metiéndoles mucha caña a los cuádriceps.

Se acabó la fiesta, kilómetro 11.5 y ya la había fastidiado, mi peor enemiga la cintilla decidió hacerme una visita para "arruinarme" la salida.

Supuestamente aún quedaban 7.5 km e iba coja. jooooooooo!!!!!!

Me costaba doblar la rodilla izquierda y empecé a forzar la pierna derecha para correr y para las bajadas, me dolía más andando que trotando.


No era plan de que me llevaran a caballito y decidí que me iba a aguantar el dolor, si Fátima hizo el triatlón de Castellón con el gemelo roto yo era capaz de acabar esos kilómetros con el dolor de cintilla, eso me motivó a no querer parar, cuando acabase ya lloraría si hacía falta.

Tenía dos semanas enteras para recuperarme antes del triatlón de Valencia y confiaba en que iría al fisio a hacerme la punción seca y me dejarían como nueva en unos días.

El ir apoyando más con la pierna derecha acabó en otra torcedura de tobillo, esta vez el derecho... si es que.. vaya día para salir lesionada... si no era una cosa era otra.

Menos mal que ya quedaba poco para acabar...

Miguel y yo íbamos en cabeza, llegamos al kilómetro 17.5 km y aún no habíamos llegado al lugar de salida.

Con esto si que no contábamos!!! nos hemos perdido!!!! sin bebida, coja, dolorida, sin cobertura para avisar a Vicent y Miguel casi sin sus partes íntimas por culpa de una ramilla llena de pinchas... jajajaja


Ahí comenzó la aventura de supervivencia, jajajaja, averiguar dónde estábamos para poder volver al punto de inicio.


De la carrera de Benifaió recordaba que había que salir del barranco subiendo por la derecha, no estaba segura pero bueno, era lo que me sonaba y Miguel tampoco se acordaba.

Vamos a probar, subamos la montaña de la derecha.

Decidimos no buscar ni el camino, subir por donde fuera hasta llegar arriba, sin rumbo definido para desde allí intentar verlo todo mejor.

jajajajja, estamos como cabras, sólo hay que ver la foto, resbalarse podía haber acabado en pocas risas la verdad.


Llegamos arriba... sí...todo muy bonito.. pero... ni puñetera idea de donde estamos.

Miguel dijo: yo creo que es la otra montaña. jajajjaja. pues nada, deshagamos el camino andado y probemos la de enfrente, jejejej.

Resbalones, zarzas, sube, baja, ve, vuelve..... lo dicho, toda una aventura donde la sed se apoderaba de nosotros.



Acabamos en una urbanización preguntando cómo ir a donde queríamos llegar, llevábamos desde que habíamos salido 3h 3´, algunas heridas de guerra y deshidratación. (Miguel, teníamos que haberle pedido agua al tipet..)


Cuando nos dijeron donde estábamos yo pensé... vaya tela...¿cómo nos hemos podido ir tanto? es imposible!!! vamos a morir!!!! jajajjaja

Decidimos volver al barranco, hacernos una foto en la caseta en ruinas para enviársela como fuera a Vicent y decirle que estábamos allí para que nos dijera por donde debíamos tirar.


La encontramos, hicimos la foto y después tuvimos que irnos en busca de cobertura porque allí no había, dimos más vueltas que un tonto. :(


Cuando conseguimos cobertura y enviárselo a Vicent, (que ya estaba en el bar con los cacaos y las olivas a la fresca) dijo que venía a por nosotros.  Vicent al rescate!!!!!!!! Gracias!!!!

Vuelta a la caseta...buffff!!! me muero de sed!!! un riachuelo estancado... me la juego??? jolines, no!!!!   quiero isotónico, agua!!! cervezaaaa!!!! pero quiero beber!!! snif snif!

Qué alegría cuando vi a Vicent!! me lo hubiera comido a besos, estábamos salvados!!! pero... y la mochila con la bebida...??  S.O.S!!! la había dejado en el coche para no cargar con ella.

Ahora ya seguro que llegábamos, descansábamos y nos tomaríamos algo fresquito.

Físicamente a pesar de todos los percances, zarzas, torceduras y la cintilla me encontraba genial.


Qué pena lo de la cintilla, hicimos 21 km (media maratón!!!!!!) y de no ser por el dolor hubiera podido seguir y hacerme otra ruuta. jejejje.


Fantásticas sensaciones!!! quiero repetir!!!


Hoy ya es jueves, y esto fue el domingo, puede que a lo mejor alguien se pregunte como estoy de los tobillos y de la cintilla.

Pues para los que les preocupe y para los que no tengo que decir que lo de los tobillos por suerte sólo quedó en un susto.

Respecto a lo de la cintilla, el domingo por la tarde estaba bastante mal y apenas podía andar, no hacía más que pensar en las escaleras de Passatge que tendría que subir al día siguiente trabajando.

Necesitaba tratarme eso cuanto antes, así que decidí hablar con Lidia, una chica que entró nueva en el equipo y que tiene una clínica de fisioterapia curiosamente llamada Fisio Fénix (como el ave, :P ) en Mislata, Blasco Ibañez nº3. (el 3 :D)

El lunes iría a nadar (1000mts) a mediodía con ella, Carla e Irene y aunque algo mejor que el domingo sí que estaba, a las 21 h la vería para que me tratase, a ver si podía arreglarme. jejeje.


El lunes fue un día bastante ajetreado en la tienda, Lidia iba a tener faena conmigo iba a llegar con la pierna bastante hecha polvo.

Encontré a la primera la clínica, aparqué la moto y para dentro.

Directa a la camilla donde me puso electro estimulación, calor, me hizo masaje de descarga, estiramientos y me puso el neuromuscular.

El masaje fue guaaaauuuuu!!!, notaba que me estaba dejando como nueva.

Con los estiramientos casi me muero de dolor... unas posturas que yo creo que ni el Kamasutra. jajajja.


En fin, salí de allí renovada con el cuádriceps derecho muerto de envidia.


El martes me sentía muy bien con apenas molestia y por la tarde tendría la quedada de la carrera a pie donde vería a ver qué tal funcionaba esa nueva falsa fascia que llevaba con el neuromuscular. :)

Quedada de running con Carla, Eva G, Elena, Lucía y Fátima.


3km suaves a 6:09 + 3 series de abdominales + 3 km fuertes a 4:39 de media!!!!!!!!!!!!!
Fátima y Carla... nos debéis unas cerves   ;)

Todo esto fue sin molestias!! Gracias Lidia, te debo una!!!


Ya sabéis! si buscáis fisio... Fisio Fénix, resurgiréis de vuestras cenizas.

Próximo reto: Triatlón Sprint de Valencia

Este fin de semana a ver a Sofía al Triatlón de Oropesa que será su primer Sprint junto a su novio Pepe.

Muchísima suerte, allí estaré para animaros y haceros fotos como vosotros hicisteis conmigo en el Triatlón de Burriana.

Muacka!!!

P.D: El último comentario de un anónimo en el post del Triatlón de Burriana me hizo recordar lo que viví en Burriana, así que me despido de este post con un Fátima!! Te quiero mucho!! a por Valencia!! eres una crack!! a ver si nos vemos pronto!!!!!!

domingo, 19 de agosto de 2012

TRIATLÓN DE BURRIANA


Hasta ayer mismo no estaba claro si el Triatlón de Burriana al final lo haría entero con Fátima o lo haríamos cada una por nuestra cuenta.

La idea desde el principio y motivo por el que nos apuntamos era hacerlo conjuntamente ya que Castellón no pudimos terminarlo juntas porque se rompió el gemelo nada más empezar.

Personalmente ese triatlón me dejó un gran mal sabor de boca, tenía mucha ilusión en él y no se había completado la experiencia y pensaba que era algo que no íbamos a poder repetir.

El sentimiento de experiencia incompleta pareció ser mutua, unos días después me propuso hacer Burriana el día 19 de agosto.

Me había pillado vacaciones para esas fechas y tenía idea de marcharme a Pirineos, pero el triatlón me cortaba por la mitad el viaje, pero eran tal las ganas de poder tener esa oportunidad que no lo dudé ni un segundo, esa misma noche ya estábamos inscritas al triatlón y al día siguiente me cambié las vacaciones, que aunque ya no me permitía por fechas irme fuera tantos días y hacer el plan original, disfrutaría de un viaje a Asturias con Javi que me llenó en muchos sentidos.


Aventuras y muchas risas, algo sorprendente de compartir con alguien que hacía meses era un desconocido que vino a apuntarse a una carrera de montaña con su grupo de amigos al lugar donde yo trabajo, Passatge.
Javi, encantada de haberte conocido!!!!

Bueno, que me enrollo... como decía no sabía si lo haríamos juntas porque una serie de acontecimientos apuntaban que para el resurgir del Ave Phoenix era necesario enfrentarme al triatlón yo sola.

Después de hablarlo mucho se tomó la decisión de hacerlo juntas como se acordó desde el primer momento, era la última oportunidad de poder compartir algo así.

Cuando esta mañana ha sonado el despertador después de haber cenado una pizza Barbacoa (porque no encontraba otra cosa por casa), y dormido 5 h 30 ´con varias pesadillas de por medio, los nervios invadían todo mi cuerpo provocándome una gran angustia que parecía que no me iba a dejar desayunar.

Unos wassapitos de ánimos para el tri y un poco de conversación ha sido gran parte del motivo por el que he conseguido relajarme. Sólo faltaba ponerme la música a tope, canciones que me gustan como la de Pan y Mantequilla de Efecto Pasillo para relajarme del todo.

Tenía preparado el material desde el día anterior porque le había hecho una foto para colgarla en el facebook, pero lo tenía todo aún por el suelo a falta de meter en la mochila.


Desayuno medio litro de leche con ositos de chocolate, preparo todo y a las 6 y pico pongo rumbo a Catarroja para recoger a Fátima.


Ella dos días antes me dijo: si lo hacemos juntas yo tiraré de ti nadando y en la bici, prométeme que tú tirarás de mí corriendo. Le dije: te lo prometo.  :D

Estaba tranquila, segura de lo que íbamos a hacer, pero conforme nos íbamos acercando a Burriana he empezado a ponerme muuuuuuuyyy nerviosa, con ganas de gritar... para consolarme me ha dicho, yo también estoy nerviosa.

Me ha consolado, pensaba que a ella esas cosas no le pasaban :), aún así tenía aún ganas de gritar por la ventanilla del coche en plena calle de Burriana.

Me estaba acordando de la promesa... tiraré de ella en la carrera...bufff...no estaba segura de poder cumplirlo, eran 6 km!!

Nervios de poder defraudarle por hacer un triatlón sin dar todo lo que ella a lo mejor esperaba de mí.


Ya estábamos allí, habíamos bajado las bicis, recogido dorsales, mi chip de alquiler, etc.. faltaba dejar las cosas en el box donde no se aclaraban muy bien en si las cosas podían ir fuera del cajetín o era obligatorio dejarlo todo dentro.

Vaya jaleo más tonto que al final ha terminado con cambiarme las cosas del lado derecho de la bici a ponerlas en el izquierdo.

 

Me he encontrado con varios conocidos de la tienda, unos hacían el tri como José Vicente y otros no, como Sofía y Pepe que venían a ver el triatlón y a animar :D, muchas gracias!!! gracias a ellos tengo algunos videos grabados con su móvil :)   Yo iré a veros al de Oropesa ;)

Ahora sólo faltaba subirme el mono de tri que lo llevaba por la cintura e ir al agua a calentar.

Trimono que no sería el de Nosotras Passatge, porque hoy os podrá parecer una tontería o igual simplemente no lo entenderéis pero necesitaba hacerlo única y exclusivamente en representación de Patricia Gil-Terrón Lull.


Nos hemos ido al agua a nadar un poquito y el mar estaba genial, muy tranquilo y muy limpio, iba a poder hacer una buena natación. :)

Después de haber estado calentando en el agua los nervios habían desaparecido por completo y para hacer tiempo hasta las 9:20 que era la salida de las chicas Fátima y yo estábamos en la orilla jugando a dar toques de vóley con un globo rosa que hemos encontrado flotando en el agua, eso sí que es una buena manera para concentrarse... jajajajajja.


Era hora de dejarse de juegos y ponerse en la línea de salida donde quedaríamos a las órdenes del juez de línea.

Cómo me he podido divertir desde minutos antes de empezar con Fátima que no dejaba de hacerme reir con sus bromas y comentarios, así normal que estuviera relajada, más que en un triatlón estaba en una fiesta. ;)

Dan la salida, y empezamos a correr, mala suerte que me he caído al agua nada más empezar, caída tonta, qué torpe! me vuelvo a levantar. :)


Empieza la natación, iba a ser mi primer triatlón sin miedo al mar y como se ha notado!!! la cabeza bajo el agua, olvidándome de si habían o no medusas, sólo podía pensar en una cosa, hacerlo lo mejor que pudiera.

De vez en cuando levantaba la cabeza para ver dónde estaba Fátima, y la veía levantar la mano para indicarme el camino, el pelotón se estaba yendo demasiado hacia la izquierda.

Me he sentido mejor que nunca, sin agobios, concentrándome en las brazadas, en no sacar la cabeza para respirar.

Podía seguir a Fátima que iba de espaldas haciéndome espuma delante de mi cara.. me daban ganas de hacerle cosquillas en los pies. jajajaja.

Todo el tiempo bien cerca de mí, sin dejarme.. tal y como habíamos quedado :)

En el último tramo de la natación unas cuantas chicas han empezado a apretar y se ha desatado una pequeña batalla que me ha situado en medio cortándome el paso. Cuando he visto a otra por la derecha que iba a adelantar he pensado.. otra más ya no me pasa, jajaja, y he empezado a apretar.

Ha sido una natación un poco larga, el Garmin me marca más de 1.000 m en la distancia, ahora entiendo porque a pesar de haber nadado mejor que en Pinedo donde hice 16:30 hoy me ha salido 19:38 al cruzar lo del chip. Que midan bien de una vez las distancias por favor!!!

Al salir del agua Fátima me ha dicho: Estoy muy orgullosa de ti.  :DDDD, una gran sonrisa en mi boca, un gracias y un subidón que me han llevado volando al box a por mis cosas para empezar la bici.


A pedalear 23 km y chupar rueda, tarea que no ha sido nada fácil! está muy fuerte!!

Iba resoplando intentando pegarme pero no siempre lo conseguía, se acababa escapando unos pequeños metros que hacían que no aprovechara el túnel que corta el viento.

Una de otro equipo se ha puesto a nuestra rueda, chica lista Teresa!! :) iba a ser el comienzo de empezar a disfrutar de lo que es competir.


En la primera vuelta nos ha adelantado un pelotón de hombres que adelantaban como bestias y sin miramiento tirándose casi encima y cerrándote en las curvas donde veías que ibas a comerte el bordillo y acabar en el suelo.

Y no iba desencaminada, al poco de adelantarnos al suelo se han ido dos chicas cuando les ha adelantado el pelotón. Menudo leñazo!!! pobretas!! menos mal que lo hemos visto con tiempo y hemos podido apartarnos.

Bufff!!! me ha sabido fatal ver a las chicas en el suelo, pero levantándose... otras de su grupo se han parado más adelante preocupadas.

Segunda vuelta, comienzan a ponerse a hablar Fátima y Teresa, yo detrás escuchando y muriéndome de risa de las tonterías que oía decir a Fátima, que era su primer sprint, etc... madre mía... jajajjaja. la otra flipada y felicitándola por lo bien que iba en bici. :P  Buah!!!! y eso que no iba nada comparado a como ella va porque me iba esperando..

Debe ser muy difícil bajar tanto tu ritmo por alguien cuando sabes que sola puedes salir de las primeras del agua, ir en el primer grupo de pelotón en la bici, y además saber que puedes hacer pódium y no lo haces por una cuestión de lealtad a otra persona, es admirable, no cambies nunca.

La bici aún se podía poner aún más divertida cogiendo a un pelotón de chicas que nos harían mucho más cómodo el sector de bici y lo pasaríamos hablando del bonito día que hacía, etc.. llevando una velocidad de 35 km/h o más sin apenas hacer esfuerzo.


Cierto es que coger el pelotón nos ha beneficiado por el ahorro de energía pero nos ha ralentizado, en ese tramo solas íbamos a más de 40 km/h en las dos primeras vueltas, pero.. y lo bien que lo hemos pasado qué!!?


Transición, gel y a correr!!!

Llegaba el tramo que más me preocupaba, una vuelta de 6 km donde supuestamente yo debía de tirar de Fátima.

Comienza la carrera a pie y físicamente me notaba bien pero aeróbicamente me faltaba aire, el gel se me estaba repitiendo y creía que lo iba a acabar vomitando.

Se pone ella en cabeza.. jolines...se supone que debía estar yo tirando, ella lo había hecho nadando y en bici, no puede ser que tire de mí todo el triatlón. :(

Poco a poco empiezo a sentirme mejor, pero ella sigue por delante, asfalto, calor... el número 6 grabado en mi cabeza me estaba pesando, pero porqué no eran 5!!!!??


Nos desvían del camino de asfalto hacia el avituallamiento, camino tipo pista entre árboles, el río Seca en el lateral.

Íbamos a correr por ahí!! pero que chulo!!! no es asfalto, esto es lo que me gusta!!! empiezo a sentirme fuerte, cómoda en el terreno y me pongo por delante dejando a Fátima unos cuantos metros por detrás.

Empiezo a disfrutar de la carrera a pie como nunca!! me giraba a Fátima y le gritaba: me encanta!! ésto es lo que me gusta!!! saltos de alegría!! corriendo haciendo eses, abriendo los brazos cortando el aire con mi cuerpo a lo Titanic, soy el rey del mundo!!!


No estoy nada cansada, mi cuerpo va solo y voy frenándolo porque se me embala, y como ella había hecho en los otros sectores del tri había que esperar :)

No puedo dejar de sonreír, voy animándola, le tomo la mano para tirar de ella, después la poso en su espalda para ayudarla a avanzar como Miguel hizo conmigo en Tuéjar.

¿Porqué me siento tan bien!? Estaba viviendo la mejor experiencia deportiva de mi vida y era consciente de ello.

Nos adelanta una chica de Ocaña que empiezo a animar, me coloco detrás haciendo el tonto para hacer reír a Fátima.

Continuamos y nos adelantan otras dos chicas con las que me pongo a hablar y las animo porque competían en liga de clubes.. uy!! si son competencia entre ellas, jejejje, parecía que se habían hecho amigas corriendo juntas y pensaba que eran del mismo club.

De repente me dicen Patri!! venga que ya no queda nada!! jajajja, yo pensando.. verdad ya se acaba que pena, con lo bien que lo estoy pasando... y .... ¿¿¡¡cómo me ha reconocido!!? si hoy voy de incognito!! jajajjaa



Seguía sonriendo, animando a todo el que pasaba por allí y lo mejor, una vez en el pueblo, iba animando a la gente que estaba viendo el triatlón a que nos aplaudieran al pasar y nos animaran... ¿dónde están esos aplausos que no se oyen!!!? les decía.    :D  jajajjajaja, iba como una moto.

Dos nuevos adelantamientos, y a la última decido animarla a pillar a la de delante, la empiezo a empujar con la mano para ayudarla y le digo: venga!! tienes que pillarla :P

Fátima...esto ya se acaba...  :)  Sprint!??  no.. jejeje

Vemos a Pepe y Sofía y les hago signos de alegría y les dedico un pequeño salto a escasos metros aún de meta.


Nos cogemos de la mano para entrar juntas, brazo en alto y súper salto!!!

Un gran abrazo efusivo al acabar y un gracias lleno de una felicidad infinita.

Ha sido una experiencia realmente increíble y única que no soy capaz de expresar con palabras.

No se trataba de un triatlón para hacer tiempo se trataba de otra cosa mucho más gratificante.

Sola o acompañada el Ave phoenix ha podido resurgir igualmente ;)


GRACIAS por haberlo hecho posible. TQM

sábado, 18 de agosto de 2012

AVE PHOENIX


La mitología del Ave Phonenix alimentó varias doctrinas y concepciones religiosas de supervivencia en el "Más allá" pues el Fénix muere para renacer con toda su gloria.

El ave se arrojaba al fuego y ardía hasta reducirse a cenizas, luego esta retornaba a la vida más majestuosa y vigorosa que antes.

En el día día estamos rodeados de Aves phoenix, pueden ser familiares, amigos (tengo la suerte de tener uno en mi vida muy cerquita ;) ), tu pareja o incluso tú mismo.

Son aquellas personas las cuales en algun aspecto de su vida les ha tocado comenzar un nuevo ciclo.

Han tocan fondo, "mueren" y después han sido capaces de superarlo porque para ell@s no habrá obstáculo alguno por complejo que sea lo que les hunda, saldrán a flote a pesar de todo y como ave phoenix, "renacerán" con toda su gloria.

Me siento ya en ese grupo de personas, soy Ave Phoenix y resurgiré de entre mis cenizas  :)

Chica/mujer fuerte y a la vez ñoña, muuuy ñoña!!! (quizás demasiado ñoña y vulnerable) prueba de ello este post que me delata...

Me encanta vivir las cosas con gran intensidad haciéndolas y disfrutándolas con pasión, porque la pasión es amor, y ¿qué es una vida sin amor?... es una vida vacía.

La pasión/amor es lo único que sé con certeza que siempre me sacará adelante.

Hay tantas maneras de amar que por eso sé que podré con cualquier cosa por difícil que sea.

Con el amor todo se puede, es el mayor chute de fuerza y energía que se puede tener y lo mejor de todo esto es que como dice la canción, el amor está en en el aire (love is in the air).

Y es que está en todas partes, lo podemos encontrar y sentir de muchas maneras y en muchos lugares, porque no sólo está en una relación de pareja, está en el deporte, en las amistades, en el trabajo, en las cosas que hacemos, en compartir, en lo que vivimos, en la gente, un abrazo, un detalle o en una simple canción.

Por suerte el amor puede ser para toda la vida, sólo hay que cuidarlo, no lo olvidéis nunca.



Más fuerte que nunca este domingo a por el tri de Burrianaaaaaaaaa!!!!

jueves, 16 de agosto de 2012

MIEDO

 

Miedo, palabra que sólo pronunciarla produce lo que su mismo nombre indica.

El miedo puede aparecer en tantos aspectos de nuestras vidas.... buff!!!

Miedo en las relaciones, en el mundo deportivo, en lo laboral, en lo personal, a las medusas.... jajaja

A veces aparece de la nada de un modo irracional, de un día para otro y no sabes ni el porqué, sin razón concreta o conocida.

Lo peor de todo es que ni siquiera sabes si algún día ese miedo repentino que ha aparecido podrá llegar a desaparecer o se quedará a vivir contigo para siempre.

No saber a qué es debido y porqué se sufre lo convierte en algo muy difícil de controlar y de superar.

Hasta el año pasado nunca había tenido miedo al mar, sí respeto, pero nunca miedo.

Pasé de ser una valiente y tirarme al mar aún sabiendo que habían medusas y poder nadar en su medio junto a ellas, a tener un gran miedo ya no sólo por ellas sino también a la inmensidad del mar. Esto me produjo hace meses a sufrir un ataque de ansiedad al meterme en él a nadar, algo totalmente desconocido para mí.

El miedo me ha dificultado muchísimo la natación en los triatlones siendo incapaz de poder nadar sin agobios, sacando la cabeza continuamente y cuando era capaz de sumergirla mi cabeza iba loca de lado a lado mirando hacia todos los lados por si me encontraba con compañía no grata.

Es sorprendente, pero un cambio en mi vida personal hace apenas una semana y pico ha traído consigo una sensación de tranquilidad y paz, un reencuentro conmigo misma que me trasmitía haber superado ese miedo en el que el mar al fin parecía cobrar sus proporciones reales.

Pero...¿sería cierto que había desaparecido o era sólo una sensación? hacía falta comprobarlo para tener esa certeza y asegurarme de que así era.

No había un día mejor para poder comprobarlo que el pasado domingo día 12 que tuvimos día playero multideportivo Nosotras Passatge.

 

Estaba preparada, me sentía valiente, y después de las partidillas de voley nos metimos a refrescarnos al agua donde entré sin ningún miedo ni preocupación, fantástica esa sensación!!!

Me lo pasé pipa jugando en el mar, pero no había  tenido bastante disfrutando de las increíbles olas que éste nos regalaba y nos permitía llegar surfeando hasta la orilla una y otra vez.


Me sentía yo misma, y le dije a Fátima que si nadábamos un rato, tenía que acabar  de rematar la reafirmación de haber perdido el miedo, nos pusimos las gafas y adelante.

Estaba superado, allí estaba nadando metiendo la cabeza, no podía creerlo, fue genial!!

Ahora nos espera Burriana, primer triatlón en el que podré disfrutar de la natación, sííííííiíí  :)

Miedo, te he vencido!!!! y a vosotras también, ya nos os temooooo!!!!!!. :D


Para acabar os voy a compartir una poesía que he encontrado y que me ha gustado escrita por una mujer llamada Rita.

Miedo...
por eso no hablas,
por eso no actúas,
por eso no gritas.
Todos tenemos miedo.
Un miedo viejo,
de otros tiempos,
un miedo transmitido,
heredado y no desterrado.
Tenemos miedo a nuestros viejos demonios,
a las viejas rencillas,
a las viejas venganzas,
tememos a las viejas pesadillas...
El miedo nos paraliza,
nos hace esclavos...
Enterremos el miedo,
dominemos el miedo.