Comienza la cuenta atrás.... En menos de 24 horas estaremos debutando!! unas para el de la mujer y otras para el Olímpico. :)
Ayer, de relajándome con un masaje en un super sillón bautizado ya como el orgasmatrón porque es un gustazo..(sólo hay que verme la cara)
Sin embargo, esta noche he dormido fatal, a las 3:45h me he despertado pensando que eran las 7 de la mañana... después no me podía dormir.
De este fin de no se si saldré viva.
Ccambiando de tema, planteo una pregunta.
¿Cómo nos peinamos para tal evento? jajaja, parece una tontería, pero como dice Leticia..el peinado importa.
Y es verdad, sales del agua, te quitas el gorro y ¿qué pelos se te quedan ?? y tienes que ponerte el casco..continuar...y luego correr...encima nos van a estar echando fotos...y claro, hay que salir bien. jajaj.
Yo me haré una coleta boñigo de esas que llevo siempre y me funciona bien, pero para las que se atrevan con las trenzas os dejo un video que ha compartido Leti conmigo, jejeje.
Hoy recojida de dorsales y a dejar la bici en el box después de pasar por la ITV de los jueces, jejej.
Está todo preparado!! En la foto sólo falta el casco y la bici que lo tengo en Passatge :D
Muchas suerte a todas!!! y Un beso!!
Mi próximo post ya será después del tiatlón. Muacka!!! Sois geniales!!! A pasarlo en grande!!!
Estamos organizando todo
para ir a la Expo y hay muchas cosas que hacer, tantas que preparar y a
tener en cuenta que a veces hasta se en algún momento he olvidado que debuto este
sábado.
El lunes no fue un buen día y por motivos
personales no pude ir a la quedada de running, pero necesitaba un
desahogo, y al final decidí que tenía que irme a correr aunque fueran 15
minutos y así liberar tensiones.
Esta
vez corrí los 2 km seguidos a una velocidad de 5km/h, y ya veníamos
trotando 4 minutos antes de empezar.
Para mí es un gran logro haber
conseguido esto y espero mejorar mucho más. Es SUPER!! jajaja
El martes me fui sola a nadar a la piscina
de San Marcelino. El entrene marcaba 20´suaves, pero no
hice ni caso, no estaba centrada, sólo quería nadar para desahogarme y en
vez de suave el entrene lo hice corto pero "intenso" (tampoco me maté..)
Probé
los 300 m sin apoyarme en ningún momento en la pared de la piscina y
cambiando al estilo de braza de vez en cuando. Tiempo: 6´40". Qué
diferencia al otro día que lo hice en 6´. Se nota si no tienes ningún
tipo de ayuda.. así será en el triatlón.
Nadé un poquito más, pero poco, estaba cansada y tenía ganas de irme a dar una vuelta.
Desde el otro día
de golpear una medusa y no poder llegar a nadar en el mar, no me quito lo de las medusas de la cabeza, si antes
le tenía respeto al mar, ahora ya se ha convertido en miedo y estoy
acojonada para el sábado.
En cuanto a mi situación personal ayer ya estaba mucho más tranquila. Comí con Silvia (mi mejor amiga), le conté como estaba y como me sentía y luego llamamos a Vicent, mi compi, para ir a tomar un heladito al glasol. :D
Por la mañana habíamos organizado
una quedada de bici para ir al circuito y practicar las transiciones.
Me vino genial para desconectar y de nuevo me lo pasé
genial, porque el grupo de chicas es ESTUPENDO!!
Fuimos a
la zona de boxes para hacer las transiciones y nos encontramos que ya
estaba vallado y estaban los boxes montados, así que lo prácticamos al
lado.
Antes de empezar las chicas me pidieron que hiciera a
cámara lenta como se hacen las transiciones... No me salieron muy bien
porque se me enganchó el pedal automático antes de bajarme de la bici,
etc...pero bueno... aquí lo dejo auque más de un@ va a pensar que soy idiota..
Lo importante esa sacar una sonrisa a la gente que me rodea, y en este caso eran Natalia, Vero, Patri, Leticia, Ester y Sandra.
Me reí mucho yo también, gracias.
Después lo practicamos todas juntas un par de veces. Nat, sorry por tirarte la bici...
Justo antes de irnos, Leticia alias "la povocadora" se la dio contra el suelo dejándose un cacho de carne que buscamos pero no encontramos.
Buff, Leti, me sabe mal poner tu foto...es que a saber que hacías.. Para tu tranquilidad piensa que el sábado con el agua de la dársena (o como tú bien llamas la cienaga) seguro que se te cura rápido, jajajajja. Saldrás con parche petrolifero incluido.jajaja
Ayer me fui contentísima a casa, porque me divertí y reí mucho, y porque nos dijeron que los que hacen el supersprint salen antes que nosotras, así que ya se me ha ido un poco el miedo a lo de las medusas, ellos harán limpieza. Serán como una segadora que retirará todo lo que pueda haber por en medio. Lo siento por los del supersprint, pero muchas gracias, por vosotros voy a estar y estoy ya más tranquila :P
Para acabar, muchas gracias a toda la gente que me ha felicitado
por el blog y por mis bailes rusos de la Oktoberfest, vía correo electrónico sin yo conocerles, entre ellas
Victoria. :P
Me encanta poder compartir mi experiencia, que como
habeis podido comprobar está siendo fantástica.
He intentado y sigo intentándo transmitiros de la mejor manera posible mediante texto,fotos y video,
eso, para que os animeis si no lo habeis hecho ya, a marcaros un
objetivo, un reto personal.
Llegar a cumplirlo vay como me vaya, va a ser muy gratificante
y sólo me quedan 2 días.
Victoria te veo el sábado, haciendo tu segundo triatlón de la mujer, es genial que repitas :)
Aprovecho para saludar a mi padre que sé que es mi más fiel seguidor. Hola papá! :P
Gracias a mi madre (por parirme, jajaj) y a mis hermanos (en la foto falta mi hermana) que el otro día decían que querían hacerse una foto con Super Patri.
Os quiero mucho aunque seais unos perros y no querais madrugar para venir a verme!!! (estáis a tiempo de cambiar de opinión )
Venga Pepe!! que necesito que me hagas las fotos y video que lo haces genial!!! y a cambio te hará la web gratis,jajaja)
Lo pasé estupendamente en la quedada de bici y por la tarde-noche en la fiesta de la Oktoberfest.
El plan para la quedada en bici era reconocer el circuito del Triatlón de la mujer, ya que el próximo sábado estaremos allí dándolo todo :D
Salimos desde el punto de encuentro nada más y nada menos que 15 chicas.
Cuando llegamos al circuito lo primero que hicimos fue recorrerlo hasta el puente que estaba cerrado, allí dimos la vuelta y fuimos a la zona que serán los boxes.
Celia, que ya hizo el Triatlón de la mujer el año anterior estuvo explicando desde donde se sale en la natación, cual era la zona de boxes, donde se hace la transición, etc..lo cual nos vino muy bien que ella ya hubiera vivido la experiencia.
En la zona donde tendrá lugar la salida al agua nos hicimos una fotillo bien chula (después de varios intentos).
Volvimos a la zona de boxes y practicamos la transiciones, la T1, de la salida del agua (aunque no nadamos) a la bici y de la bici a la carrera a pie.
Lo que deberemos hacer en la T1 es lo siguiente: 1. Llegar andando/trotando al box, dejamos gorro y gafas de nadar. 2. Nos ponemos el casco, el dorsal detrás, en la parte lumbar de la espalda (si es con portadorsal es mucho más rápido) 3. Nos ponemos las zapatillas 4. Descolgamos la bici y sin subirnos nos dirijimos a la zona de transición donde nos subiremos.
En la T2: 1. Bajaremos en la bici en la zona marcada como pie a tierra. 2. Iremos a colgar la bicicleta en la barra del box. 3. Dejamos el casco y en caso de llevar zapatillas de pedal automático nos las cambiaremos por las de correr. 4. Nos giramos el dorsal o lo colocamos en la parte delantera y a correr.
Nos podemos poner gafas de sol (también en la T1) y si queremos nos pondremos una gorra.
Después de practicarlas transiciones volvimos a recorrer el circuito en bici, y volvimos a la zona de boxes a hacer la T2 y correr 1 km 20m.
Me sentí muy bien y eso que no me di cuenta e hice la carrera a pie con las zapatillas de la bici porque se me olvidó cambiármelas la segunda vez que lo practicamos.
Lo pasé requetebien, jajaja, pero por la tarde estaba bastante cansada, seguramente por el sol.
Después de trabajar me fui con unas amigas a la Oktoberfest, Kike vino después, y quien me iba a decir lo que acabaría pasando...
La entrada eran 10 € que incluía una consumición de 1 litro de cerveza (casi nada..., jajaja) una vez dentro podías comprarte algo para cenar.
Mucha música, mucho ambiente, mucho bailoteo y mucho alcohol... tanto que acabé subiéndome al escenario cuando preguntaron si había algún ruso en la sala...
En el video podeis ver lo que pasó:
Cuando acabé la gente me iba felicitando,etc..fue muy gracioso...hasta en la cola del baño de chicas me pidieron que lo repitiera y me preguntaron si era rusa. jajaja.
La noche acabó llamando a un taxi para que nos llevaran a casa.
Me acosté a la una y media y me he levantado a las 7:15h para irme a la carrera de San Marcelino.
Vaya resacón llevaba encima... dolor de cabeza, angustia... porque había quedado con más gente si no creo que no hubiera ido.
A pesar del resacón he aguantado el tipo y he acabado la carrera sin vomitar, jajaja.
He mejorado mi tiempo, en Tendetes corrí a 6m 15s/km y esta vez a 5m 44s/km.
Me hubiera gustado hacerlo mejor, pero creo que no estaba en las condiciones más adecuadas para correr hoy, de lo cual me arrepiento un poco, pero bueno, a lo hecho pecho.
Todavía no había probado hacer 300 m seguidos de natación, hoy ha sido el día. :D
Pero antes de contar eso voy a empezar desde el principio.
Había una vez....jajajja (es broma) a ver, habíamos quedado para nadar en el mar (playa de la Patacona) a las 15:30 h.
He llegado a las 14:45h, he dejado las cosas y me he tumbado un rato hasta que se me ha ocurrido ponerme a jugar con la arena, el resultado:
Creo que el trabajo me está afectando......jajaj
A lo que iba.. he jugado un ratillo con la arena esperando a que se hiciera la hora y llegara la gente.
Desde donde estaba me parecía avistar bandera amarilla, pero no sólo había eso.. cuando han llegado las demás, Elena que parece ser que tiene vista de lince ha dicho que también veía bandera blanca, diciendo que esa es la de medusas. No se si era mejor saberlo o no.
Se ha puesto a llover, y pensando que así mejor, que las medusas se irían, según Cristina; Sí claro, se irían a recoger la ropa...jajajaj, pues nos la hemos jugado a meternos al mar dirección a la boya.
Escasos metros llevábamos cuando veo a Cristina que iba delante mío y empieza a desviarse de la dirección de la boya.
Le digo: Cristina!!que te estás desviando!!!
Pero ella tenía unos motivos que yo desconocía y que poco tardaría en descubrir al golpear con mi mano una medusa. SOS!!! empiezo a gritar toda acojonada: Qué he tocado una medusa!! (quería salir de allí pitando), empiezo a irme hacia otro lado cuando me avisan de que por ahí hay otra. de nuevo se repite lo del otro día, estamos rodeadas. Es que habiendo bandera..¿a quién se le ocurre?
El susto que llevaba encima ya no podía ser más! de repente alguien dice algo coherente: Nos volvemos!!
Allí esperaban Susana y Celia, que inteligentemente habían decidido que no se metían. Allí estaba Celia con la cámara para hacernos fotos, inmortalizando mi estampa con los ovarios por corbata.
Misión ir a la boya abortada, objetivo volver a toda leche a la orilla. Para colomo Cristina comentando lo bonita que era el medusón..... pues la preciosidad de mi parte se ha llevado una buena colleja..jajaj
Llovía a cántaros, pero no queríamos quedarnos sin nadar, así que lo más próximo era la piscina de la Patacona.
Allí he llegado chorreando, agua del mar y de la lluvia que me ha mojado más todavía al tener que ir en moto.
Llegamos a la pisci, compramos entrada las que no tenemos pase y...sorpresa 4 € el baño libre.
Quería probar hacer los 300 m seguidos, y los he hecho en 6´03", aunque acabando con dolor en la parte izquierda del pecho, yo creo que es que estaba apunto del infarto..
Después nos hemos metido todas en una calle de la piscina, Mireia, Celia, Susana, Cristina, Elena y yo, para practicar la salida desde parado, con "gente" molestando,etc..para prepararnos para lo que nos pueda caer encima el sábado que viene.
Gracias Cristina por cogernos de los pies, cruzarte por en medio, molestarnos, etc..aunque conmigo me ha parecido que te has ensañado un poco, jajaja ;P
Lo he pasado muy bien y me he ido con muy buenas sensaciones.
He llegado a la tienda algo más que empapada... menos mal que tenemos ducha en la tienda y he podido reconfortarme con una buena ducha de agua caliennte.
Ya no queda nada para el triatlón!! Qué nervios!!!
Apenas 8 días para el debut en el Triatlón de la mujer.
Desde Mayo preparándome y desde hace dos meses entrenando, para que al fin llegue el día y poder ver el resultado del esfuerzo.
No había sentido nervios hasta hoy que he tenido un sueño de estos que parecen reales y que no te das cuenta de que no ha sido real hasta que te despiertas.
En mi sueño hacía el triatlón resultado ser un desastre por no haberme preparado las cosas el día anterior, olvidándome las gafas de nadar, etc, etc.. esperemos que el sueño no se haga realidad.
Y cambiando de tema..ayer tuvimos la quedada de running, me supo a poco. El entrene marcaba 30 minutos pero no llegamos a cumplirlo.
Lo bueno es que el ritmo al que corrimos me gustó, pero más me gustó sentirme cómoda al poder mantenerlo, aunque con alguna pequeña molestia en la rodilla, nada importante.
Cristina me dijo que cojeaba, pero yo creo que eso ya es de serie, jajaja.
El entrene;
1. 8 minutos de trote
2. Ejercicios de técnica (puntas, talones, skipping..)
3. 15 minutos de trote alegre
4. Circuito de fuerza (fondos, abdominales..)
5. 4 minutos de trote hasta el punto de encuentro
6. Estiramientos
Hoy nos vamos a ir a nadar al mar, a ver si esta vez las medusas nos dan tregua que la última vez que yo fui fue imposible nadar.
Hacía ya tiempo que no tenía agujetas, claro..de no parar..ni tiempo para eso..jajja.
Pero el último día de running, el lunes, hicimos unos cuantos multisaltos y creo que mis piernas ya no recordaban lo que era hacer la rana y así voy...
En entrene para ese día eran 15´de trote, 25´ de carrera alegre, 5´suaves, abdominales y estiramientos.
Creo que no lo cumplimos del todo, me parece que cronometré 8 minutos, paramos para los multisaltos, continuamos 25´ de carrera alegre e hicimos los abdominales, unos fondos, estirar y a casa.
Ayer quedé con Jordi, teniamos que hablar de negocios..jaja (le llevo su web) y de paso aprovechamos para nadar y que me entrenara un poco.
Vaya tela!! vino cargado con un arsenal de cosas, palas pequeñas, alignment kickboard (adjunto foto para que sepais lo que es) y más cosas que no utilicé (gracias a Dios..)
Me tuvo haciendo técnica entre otras cosas, pero lo pasé muy bien.
Ester!!! qué suerte tuviste de llegar más tarde, te libraste de una buena..aunque aún así también probaste el cacharillo este. jejeje
Gracias Jordi porque te lo curras muchísimo siempre cuando quedamos, me ayudas un montón. Seguro que Roser también puede decir lo mismo :)
Después del triatlón retomamos el Kitesurf :D
Ahora voy a contar todo lo que hice (mandó a hacer, jaja): El entrene:
1. 200 m estilos
2. Con el alignment kickboard,
- 50 m pies de crol
- 50 m pies braza
- 50 m pies espalda
- 50 m brazo izquierdo crol (el otro enganchado al alig...)
- 50 m brazo derecho crol
3. Con las palas pequeñas, 100 m arrastrar dedos.
4. 200 m (50m sprint/ 50m suaves/ 50m sprint/ 50 m suaves)
5. 100 m suaves de braza
6. 100 m con "empujones", nadabamos juntos y se me cruzaba para molestarme y tirarme contra la corchera. Yo debía sortearle para evitar que me desviara, bajando el ritmo y cambiándome de lado, pero nunca entrar en el juego de yo empujarle.
7. Ejercicio de ir a la boya, voy a explicar en que consistía.
Él hacía de boya y me daba la salida. Yo me giraba pero sin mirar y tenía que nadar a tope, levantando la cabeza cada 4 brazadas para orientarme, saber donde estaba la boya (él) y rodearla volviendo al punto de salida. Este ejercicio lo hicimos dos veces.
En los 200 m con sprint me sentí muchísimo mejor de lo que me esperaba, me daba la sensación de que iba mejor cuando iba deprisa que cuando iba despacio para recuperarme :)
Consejos que me dio Jordi (que nos valen para todas) para la parte de natación en el Triatlón: 1. Levantar la cabeza cada 4 brazadas para controlar donde está la boya 2. Si empujan, dejar pasar y continuar (no entrar en "pelea") 3. 50m antes de llegar a la salida mover mucho los pies para que la sangre vaya hacia ellos (los necesitaremos para la transición, jajaj) 4. No salir muy "ahogada" del agua para poder hacer bien la transición. 5. Hacer la transición a un ritmo suave para que no se disparen las pulsaciones.
Por cierto...tengo una moradura en el brazo de la caida de la bici..y yo pensaba que no me había hecho nada (aunque eso y nada es lo mismo.jaja)
Este finde voy a la carrera de San Marcelino, ya os contaré si he mejorado desde la primera/última, la de Tendetes que fue el 19 de junio.
Me habían dicho que cuando pruebas las calas automáticas lo normal es tener una caída o dos y después ya nada.
El sábado, después de toda la mañana de haber comentado en varias ocasiones y con varias personas del equipo que todavía no me había caido y que igual me estrenaba en el triatlón, etc...tuve la "suerte" de caerme al fin.
La caida más tonta no pudo ser. Me dirigía hacia la tienda Passatgesport para dejar la bicicleta, cuando derrepente tuvimos que parar a dejar una cosa en el coche.
Paré y desenganché mi pie derecho, después, creía desenganchar el izquierdo volcando mi peso hacia ese lado para apoyar el pie, pero.... no!!! mi pie seguía enganchado!!! jajaja.
La caída a cámara lenta, lo cual fue perfecto para que Bea y Nat pudieran contemplarla perféctamente y posteriormente pudieran romper a reir, (evidentemente de mí), al ver que tuve la suerte de caer bien y no haberme hecho ningún daño. (yo también me reí, claro, de lo ridícula que había sido la caída)
Pero eso no fue el único percance que tuve ese día. No, no...se ve que ese era mi día.
Yendo camino al Saler por el carril bici, había una rama por en medio. Las que iban delante advirtieron de ella, pero yo iba concentrada mirando a Leticia, exáctamente los platos de la bicicleta, me había llamado la atención, parecía que solo llevaba dos.
Como iba concentrada o distraida con otra cosa, ni me enteré de la advertencia de la rama y me la tragué por completo con la cara, con la suerte de que el impacto más fuerte se lo llevó mis gafas (de no llevarlas a saber como llevaría el ojo...) y siguió por mi mejilla y más abajo dejándome una herida al momento y un fuerte dolor de cara. Vaya susto me dí!!!
Me hizo mucho daño, tanto que para ese día se me fue el miedo a que me pudiera picar una medusa en el mar, más daño que eso ya no podía hacerme ese día.
Sin embargo, no cayó esa breva, no pudimos meternos en el mar porque había bandera roja :(
Hicimos la transición a la carrera a pie dividiéndonos en dos grupos (para poder vigilar las bici).
En realidad las del segundo grupo transición lo que se dice transición...como que no..ya que la hicimos 20 minutos después de las primeras que fue el tiempo que duró el entrene de la carrera.
Primer grupo: Mara, Leticia, Vero, Laura y María José.
Segundo grupo: Bea, Natalia, Sandra, María, Arantxa y yo
Eran las 12 de la mañana, a pleno sol, cuando salió mi grupo. No llevaba mis zapatillas de correr y tuve que hacerlo con las de la bici, o como las llama Bea, las de payaso. Son muy rígidas, no sabía si podría aguantar, pero sí pude, y además muy bien. Lo único es que al terminar, al quitármelas noté como se me subieron los gemelos y estuve a puntito de caramelo del tirón.
Antes de irme al Camino de Santiago Bea me dijo, vas a volver muy fuerte. Yo le dije, que va!! si sólo voy a ir en bici, voy a perder el fondo que he ganado corriendo y cuando vuelva no aguantaré nada.
Ella me decía: que no!! que todo eso se guarda en una cajita que tenemos aquí..(y se señalaba un poco más arriba del pecho).
Ahora puedo decirle que tenía toda la razón, me sentí muy bien corriendo el sábado a pesar del calor que hacía, de las zapatillas que llevaba, etc.. creo que sufrí en algunas ocasiones tanto la sensación de ahogo durante el Camino, que ahora puedo aguantar mucho más y mejor la sensación de cansancio. :D
Sí, puedo decir que SÍ me valió de preparación el Camino. Visca!!!!
Para acabar, dar las gracias a mi jefe que es quien me ha dejado la bici para hacer el triatlón y me gusta mucho porque no pesa nada (o soy yo que estoy muy fuerte, jajaja). Aquí la prueba de ello. jajaja
¿Cómo nos peinamos para tal evento? jajaja, parece una tontería, pero como dice Leticia..el peinado importa.
