DESPISTE

Es increíble lo que un despiste puede provocar, muchas veces no tenemos la cabeza donde debemos tenerla y esto además se agrava cuando estamos enamorad@s porque como seguramente habréis oído alguna vez cuando nos enamoramos nos volvemos tontos.

Llevaba escribiendo el post desde el día después del III Trail de Chera que fue el 23 de septiembre y hoy ya estamos a 6 de Octubre, a un día del Triatlón Supersprint de Marina D´Or.

En él hablaba del III Trail de Chera, de la preparación de las semanas previas y de la carrera del circuito CRM de San Marcelino donde corrí resacosa al igual que el año anterior por ir a la Oktoberfest y habiendo dormido apenas 2 horas 20 minutos.

El post se estaba convirtiendo en el más largo que había escrito desde que comencé a escribir, un post que llevaría mucho tiempo leerlo y que seguramente sólo unos pocos lo acabarían leyendo entero.

Debía estar predestinado que un despiste borrara todo el trabajo dedicado a escribirlo, hace unos minutos sin querer he tocado alguna tecla que ha eliminado todo el post y de poco ha servido darle insistentemente a control+Z   :(

¿Sería realmente cosa del destino que esa publicación no viera la luz?

Pues seguramente, las cosas siempre pasan por algo, ¿el por qué? eso ya no lo sé.

En cuanto a la carrera de San Marcelino (5km 600), tiempo: 31:47 (ritmo medio de 5:39) sólo voy a decir que a pesar de la resaca y de las pocas horas dormidas fue genial por poder correrla con bastantes del equipo de Nosotras Passatge.

Respecto a Chera voy a decir que la semana de antes fui a entrenar por donde yo vivo que hay desniveles y algo de montaña.

Probé las mallas pirata Coreevo pirata que me habían dejado para testear y no sé porqué ese día decidí no ponerme las perneras de Compresión que suelo ponerme.

Las mallas me encantaron por su tacto y comodidad pero eché de menos que llevaran un bolsillito para llevar las llaves.

En fin, al día siguiente los gemelos eran lo único que tenía cargaditos. :(   Nunca mas!!

Me exigí mucho en la salida y mientras lo hacía me planteaba si realmente merecía la pena el esfuerzo.


Pensaba en la dedicación que debe de tener la gente que se dedica a esto de manera profesional, el sacrificio debe ser increíble y no puedo dejar de pensar en lo que les admiro por la capacidad de sufrimiento que deben de tener.

Pero quien algo quiere algo le cuesta, y no dejaré de repetirlo, y cuanto mayor es el esfuerzo mejor es la recompensa.

Acabé el entrene orgullosa de mí por haber sido capaz de irme a correr sin ni siquiera haber comido, dedicando el poco tiempo que tenía a mediodía por intentar superarme a mí misma.

Quería pódium en Chera, si había subido al cajón en otras carreras sin apenas entrenar, ¿por qué no iba a poder hacerlo esta vez que me lo había currado? De conseguirlo sentiría que me lo había ganado más que nunca.

Era una carrera muy complicada para mí, un gran reto con 7km de subida que se me dan fatal frente a 3 km de bajada que se me dan bastante bien pero que no dan tiempo para recuperar mucho.

Me esforcé en las subidas como jamás lo había hecho evitando andar.

Adelantaba, me adelantaban.. fue una lucha constante por no perder posiciones si quería cumplir el objetivo.

Complicada fue la bajada por ser bastante técnica, donde al ver al chico que llevaba delante caerse y rodar delante de mí  me hizo no querer arriesgar demasiado por no acabar corriendo la misma suerte.

Dar este salto agotada es lo único que me fue fácil del III Trail de Chera, y me costó que se me subiera el gemelo.

Tengo que decir que sufrí como nunca por poder conseguir el pódium  por la dureza del perfil.

A nadie le regalan nada, 1h 09´22", tercera clasificada a 19 segundos de la segunda que me fundió en los 500 m de asfalto que faltaban al entrar en el pueblo para llegar a meta.

Se ve en la foto, acabé reventada.

Enhorabuena a todas las chicas de Nosotras Passatge que confiaron y se aventuraron conmigo en este reto, debutando en su primera carrera de montaña, Sofía, Nuria, Marta, Lidia, Patri y Carla, sois las mejores. :)

 

Gracias también por el madrugón, etc. a las que vinieron a animarnos y a hacer fotos/video. Ana, Mayte y Lucía.

Aquí os dejo el video que monté de aquel día que fue fantástico, aunque tristemente acabó con un incendio por aquella zona que ha sido desastroso como otros varios que han habido este año y que desgraciadamente están acabando con lo más bonito que tenemos, la montaña.



Un beso a tod@s.

Hasta el próximo reto!!!! Marina D´Or, mañanaaaaaa!!!   ;)

TRIATLON DE VALENCIA

Según los creyentes en los biorritmos, la vida de una persona se vería determinada por ciclos biológicos rítmicos que afectarían a la capacidad de cada individuo en distintos terrenos, como el mental, el físico o el de las emociones. Estos ciclos se iniciarían con el nacimiento y oscilarían de acuerdo a una onda senoidal durante toda la vida. De este modo, la capacidad de una persona en cada uno de estos terrenos podría predecirse día por día mediante un modelo matemático ad hoc.

No había oido hablar de esto nunca hasta que mi compañero Miguel un día me lo comentó en la tienda mientras antes de cerrar esperábamos que viniera un cliente del banco con el dinero para pagar el bikefitting.

Me dijo que existía una aplicación en el móvil para calcular los bioritmos y en vista de que el cliente tardaba un poco decidí bajarmela.

Lo de los bioritmos se acabó convirtiendo en una gracia con mi gente más cercana porque yo no creía mucho en eso a menos que me dijera que intelectualmente estaba al 99 o 100%. jajajajajaja.

En fin, que decidí mirar como estarían mis bioritmos para el triatlón de Valencia y esto fue lo que me encontré.

Ups!!! físico al 0% ??? qué fuerte, jajaja, no al 2, ni al 1.... al 0!!!

¿Sabría la aplicación que el día de antes me reventaría haciendo las fotos en el triatlón de la mujer, en el sprint, y trabajando en la feria?

Menos mal que no creía en eso, pero bueno al final siempre se te queda la mosca tras la oreja... ¿y si es cierto...? madre mía....

Entonces pensé... voy a demostrar que esta aplicación es una tontería y que de 0% nada de nada.  :)

Llevaba casi dos semanas que físicamente me sentía muy bien, de hecho estuve a punto de escribir un post al que iba a llamar " PREPARADA"  y que no escribí por falta de tiempo.

Preparada es cómo me notaba, así que esa era la palabra que contestaba cuando alguien me preguntaba cómo me sentía para encarar el triatlón de Valencia.

Tenía un presentimiento... todo iba a salir bien, y el único miedo que tenía era a equivocarme en el pronóstico y a pesar de sentirme tan bien acabar fastidiándola.

La misma semana del Triatlón mis entrenes fueron los siguientes:

Lunes día 3 y miércoles 5 fui a nadar con Lidia.

Martes día 4 en la quedada de running con el quipo de Nosotras Passatge trotamos e hicimos unas cuantas series de 500, 400...

El jueves había quedado con las del equipo para practicar las transiciones.

Antes de eso resolvimos dudas de las debutantes, calentamos 2 km a un ritmo muy suave y después nos fuimos a la zona del puerto donde montarían el box para practicarlas allí.

Llegamos y estaban acabando de montar.

Tuvimos la suerte de colarnos y poder hacer un simulacro de la T1 (transición del agua a la bici) y la T2 (transición de la bici a correr) colgando y dejando nuestro material en el mismo box :)

Cuando nos echaron de allí, practicamos el subir y bajar a la bici, estuvo muy bien y se notaron mejorías. ¿verdad Chus?

Ese sería mi último "entrene" hasta el Triatlón, o eso pensaba yo...

El viernes y el sábado no pensaba hacer nada, montábamos en la feria del triatlón y sería imposible hacer algo más.

Sin embargo, el sábado por la mañana sería el primer día de competiciones y varias del equipo debutarían en el Triatlón de la mujer y otras en el Triatlón Sprint First day.

Tenía pase de fotógrafa, no podía perderme a mis compañeras/amigas, en su debut e inmortalizar y compartir tan de cerca su experiencia, éste sería el entrene más agotador de la semana, correr de un lado a otro sprintando para no perderme a ninguna y animarlas hasta quedar afónica, ya no sólo a ellas sino también a conocidas o a clientas de la tienda que sabía que también participaban, no quería que se me escapase ninguna.

Irene Luján, Lidia Saiz, María Olmos, Eva Gil, Nuria Caro, las de Sueca (Dolo, Mila, María...), Laura Jiménez, Nuria García, Marta Martuki, Ana Carmona, Rosana, Cristina, Rocío, Celia, Pichu, Ana Martín  etc, etc...

Recuerdo estar haciendo las fotos en la llegada, ver esa rampa forrada con alfombra roja y pensar.. ya sé cómo voy a hacer mi entrada en meta, la tenía visualizada y estaba deseando que llegara el día siguiente para poder hacer lo que había imaginado.

El pato, el ave phoenix, haría la mejor llegada a meta que jamás había hecho hasta el momento y sólo me salía decir... mañana no os perdáis mi entrada en meta.

Acabó el día y la palabra reventada se queda corta para expresar como estaba.

Al día siguiente tenía el Sprint... bufff!!! menos mal que tenía las cosas preparadas desde la noche del viernes.

Me fui a cenar a casa de Marta con Ana, tenía una súper ensalada preparada con todos los ingredientes que le había pedido, Marta eres un amor. :)

Ana alucinó de verme tan agotada, nunca me había visto en esas condiciones, jajajjaja. como ves a mí también se me acaba la cuerda.

A las 00:07 estaba en el facebook publicando un comentario en mi muro que decía lo siguiente:

 " Ni preparándolo todo dos días antes me acuesto pronto. Para colmo en mi bolsa falta el gorro...Irene, me vas a salvar la vida.

 ¿Será posible que mañana disfrute más de lo que he disfrutado hoy animando a la gente del equipo y haciéndoles reportaje? Va a estar difícil. :D

 Un beso y gracias a tod@s los que mañana vendréis a animarme al Triatlón Sprint de Valencia a las 8:00 de la mañana. Cuac! " 

Y es que iba a ser difícil de superar el sábado donde no me hartaba de dar abrazos a cada una de las personas que quiero cuando llegaba a meta. :)

Me fui a dormir y esa noche no tuve el sueño típico que suelo tener la noche previa a una competición, ya lo había tenido el lunes donde me desperté de un sobre salto.

A las 05:40 me desperté, estaba nerviosa... ya había llegado el día que durante tanto tiempo estaba esperando, el TRIATLON SPRINT DE VALENCIA, prueba objetivo del año.

Subía a desayunar mi medio litro de leche de siempre y fue imposible, dos pequeños tragos y tuve que dejar el vaso en la nevera, no había manera de que me entrara.

De camino al Puerto intenté tomare la barrita de Vitargo que me tomo siempre y fue otro intento fallido, dos mordiscos y tuve que dejarla.

Fui directamente al parking del edificio de Veles e Vents donde me encontraría con algún coche más esperando a entrar porque la puerta estaba cerrada y supuestamente la abrían a las 7.

Después de una espera de casi 20 minutos donde cada vez me iba poniendo más y más nerviosa llamé a Irene porque había quedado con ella para dejarme su gorro y le comenté donde estaba.

Me dijo: A nosotros ayer nos dijeron que el parking iba  a estar cerrado.

Ah, genial!! y yo ahí perdiendo el tiempo... media vuelta y a aparcar... por suerte aparqué enseguida al lado de las ánimas, normal, a esas horas...

Al menos, a pesar de los nervios tenía la tranquilidad de haber dejado la tarde anterior la bici en el box.

Fui la primera en hacerlo, número 0001 en el control de las bicis, y es que a las 15:55 h ya estaba dando por... para recoger dorsal, pasar control de material, etc.. para poder ir al stand a trabajar que abríamos a las 16h.

Volviendo al domingo...

No sabía por dónde estaba Irene y decidí pedir un gorro a la organización y no hubo ningún problema.

Enseguida entré al box y eché un vistazo a todo... vaya...mi referencia se había caído, era una banderola roja que había al poco de salir de la rampa del agua.

Empezamos a encontrarnos las del equipo allí, Marina, Sofía, Carla, Leticia, Majo, Bea y Carmen.  

Cuando salí me encontré con Elena y con Evita Dinamita que no sé que hacía aún bambando por ahí.

Fui a saludar a mi madre, a Marta, a Ana y a Silvia que se habían pegado el madrugón para venir a verme. A mi hermano Carlos no lo vi, estaba recogiendo su pase de fotógrafo y también se había pegado el madrugón, GRACIAS.

Gran ilusión al ver a Fátima cuando fui a dejar las cosas al guardarropía, ya pensaba que no la iba a ver y que me quedaría sin su abrazo antes de empezar.

Ya no queda nada, tod@s al lugar de salida, fotos y más fotos, nervios y más nervios.

Había olvidado mi otro gorro, siempre llevo dos, uno para ponerme las gafas encima y el de la organización por encima para que si me dan un golpe en la cabeza no se me caigan. Qué rabia me dio.

Nos dirigen al lugar de salida, se acaba de activar el chip.

Rápido briefing... una vuelta de natación, dos de bici y dos de carrera a pie. etc...

Indican que bajemos por la rampa pero que no lo hagamos por el lateral.

Muy bien!! casi todo el mundo saltando por donde no toca, bien Patri tú no podías ser menos, así que resbalón. Tú lo viste he Sofía!! espero que no te rieras. jajajaja.

Me lancé rápidamente porque me quería colocar lo más a la izquierda posible de la dársena y no quedarme en medio, pero visto como fueron las salidas del día anterior donde no esperaban ni a que todo el mundo estuviera colocado opté por pararme a mitad y mal que hice.

Carla se puso a mi lado y me dijo, yo a tu lado que voy a nadar contigo. Sofía se puso también cerca, al otro lado, el resto no sé donde se había colocado.

Me di cuenta de que mi Garmin había perdido la conexión con los satélites... uy!!! dale a buscar!!!! pero no dio tiempo... dieron la salida y me quedé sin ponerlo en marcha.

Comienzo a nadar y empieza a hacerse el embudo que no me deja pasar.

Lo habíamos practicado en los entrenes, pero buff, aquí las patadas etc.. eran diferentes y daba miedo meterse ahí.

Arañazos, taponazos.. que agobio..no podía pasar y por detrás no paraban de darme golpes en los pies... Sofía!!!! eras tú???? ya verás cuando te pille... jajajajja.

Parece que se va despejando el camino, aún así no era una natación cómoda, el chapoteo hacía olas que me hacía tener que sacar demasiado la cabeza.. sabía que iba a acabar con dolor de cuello.

No me sentía bien nadando en ese sitio porque me estaba estresando tener que pelearme cada dos por tres, así que perdí unos segundos, me puse a nadar a braza y busqué un hueco por la izquierda.

Ya puedo nadar bien!!! yupiiiii!!!

No tenía ni idea de en qué posición más o menos iría.


Había avisado a mis amigas que no esperasen verme salir pronto del agua, que no suelo salir muy bien, y que no se asustasen si no me veían salir, que no pensasen que me había ahogado o me hubiera pasado algo, es lo normal y después ya tendría tiempo para recuperar en la bici. ;)

El mejor momento de la natación fue cuando se nadaba en paralelo a la dársena de boya  a boya, fue la única vez que pude llevar la cabeza en su sitio al respirar.

Ya vamos hacia la rampa, a contra luz, donde apenas se veía nada y eso que yo llevaba las gafas oscuras y polarizadas, no quería imaginar las que llevaran cristal claro.

Qué bonito, allí estaba atracado el Galeón La Pepa, chulísimo!! y teníamos que pasar por al lado... con el resol pensé que igual acababa en la quilla. jajajaja.

Ya veo la rampa... había tirado toda la natación de brazos y era hora de activar las piernas.


Pensaba que no me había salido nada bien la natación y al subir la rampa me puse a correr como loca adelantando en la ducha para recuperar todo lo que pudiera.

Llegué a la bici y estaba Leticia apunto de descolgar la suya, entonces pensé... pues no me ha salido tan mal la natación, de normal me saca minutos.

Al poco llegó Sofía que iba tras de mí.

Estaba en lo que más me gusta, la transición.

Me puse las gafas, sin darme cuenta me las puse como de costumbre en la cabeza como si fuera una diadema, así que cuando me puse el casco me di cuenta de que algo fallaba.

Al quitarme el casco rápidamente las gafas saltaron por los aires cayendo al otro lado del box..mierda! pensé... ahora que hago? hago la bici sin gafas o me pongo a gatas para pasar por debajo del box estiro el brazo y las cojo?

Más que una cuestión de segundos me jugaba el confort en el sector de la bici, posibles impactos de mosquitos o vete tú a saber...  no importaba.. sacrificaría esos segundos...

Antes de salir del box un trago a un bullet que había dejado preparado. 

Con la transición tan rápida que hice al subir a la bici, corriendo y adelantando como podía antes de llegar a la línea para acabar la T1, se me empezó a subir por la garganta y una vez subida las primeras pedaladas fueron angustia girando la cabeza a un lado porque se me iba a salir todo por la boca. No me hubiera gustado una foto de esto la verdad.

Una vez desapareció esa sensación empecé a pedalear más fuerte, tenía un montón de ganas de hacer el sector de bici que había visto algún tramo delimitado con conos cuando por la mañana me dirigí hacia el puerto.

Empiezo a escuchar un ruido constante cada vez que giraba la rueda... ¿qué será? me habían hecho el día antes la puesta a punto, no entendía nada...

Entonces me di cuenta, el sensor del cuenta kilómetros estaba girado... jolin... iba a estar dando golpes todo el tiempo así que intenté ponerlo bien mientras rodaba y cuando mis dedos rozaron los radios de la bici y me di cuenta de lo peligroso que era intentar poner eso bien yendo en marcha desistí y dejé que ese ruidillo tan pesado me acompañara todo el tiempo.

Qué guay!!! empiezan los adelantamientos!!! yujuuuuuuuuuuuuu!!!!

Me encanta la bici!!! como kamikaze adelantaba en las curvas, en las menos y en las más peligrosas sintiéndome como Pedrosa adelantando por el interior. :DD

Buscaba alguna chica para ponerme a rueda, y al final lo conseguí.

En algún momento me descolgaba quedando atrás, pero al llegar a las curvas ya estaba otra vez ahí, donde la gente deceleraba yo apretaba, estoy como una moto!!

En la primera vuelta al pasar por al lado de la zona de transición iba a más de 40 km/h, pero duraba poco, al otro lado de la dársena el aire impedía que mantuviera esa velocidad.

Segunda vuelta a relevos con dos chicas, disfruté muchísimo, me daban ganas de preguntarles de donde eran etc...pero bueno..creo que no era el momento. jajjaaj.

Iba en medio de las dos cuando la de delante pisó un hierro, se le fue la bici y éste pasó volando por mi lado izquierdo, menudo susto!!! para haberme dado y además irnos las tres al suelo.

La chica iba preocupada por si había pinchado, pero tuvo suerte y todo quedó en un grito a los voluntarios para avisarles de que apartasen un hierro que había en medio del circuito con el cual casi se había matado.

No sentí que en la bici lo diera todo, pero si lo suficiente para hacer un buen sector y acabarlo con fuerzas para poder correr sin problemas, ya se estaba acercando el gran final.

Fin de la segunda vuelta!!!! transición!!! me encanta, me encanta, me encantaaaa!!!

Me bajé a tope, sentía mis piernas volando, agarrando mi bici por el sillín dirigiéndome a mi lugar en el box.

Sólo queda la carrera a pie pensé, esto ya está hecho.

Me puse a correr, oía a la gente que me animaba, venga Patri!!! gente a la que yo el día antes había estado animando y otras que no.

En el avituallamiento más caras conocidas, Pichu, Mara, Silvia, etc..

Fue coger el vaso y ni beber, me lo eché todo por encima de la cabeza como había estado haciendo en el sector de bici con el bidón de agua fresquita.

Me encontraba muy bien, y el circuito me gustaba, habíamos pasado por allí muchas veces cuando íbamos corriendo a la playa y psicológicamente pienso que conocerse el circuito ayudaba mucho para sentirse como en casa.

No me sentía muy rápida pero en la primera vuelta tampoco me apetecía apretar, prefería aguantar hasta la segunda vuelta.

Antes de llegar al reloj donde se giraba vi a Carla que ya lo había rodeado, jolín pensé, esta tía es una crack!!! y me hizo muchísima ilusión ver que le estaba saliendo muy bien.

Después empecé a cruzarme con el resto del equipo donde nos fuimos dando ánimos las unas a las otras.

Fue el primer triatlón donde he adelantado a más gente que gente me ha adelantado a mí por lo que me estaba haciendo disfrutar muchísimo de la carrera a pie, sabía que no la estaba haciendo mal a pesar de no ir apretando.

Cuando comenzó la segunda vuelta opté por hidratarme pegando un sorbito (que no de champagne...:P ) y el resto de nuevo por la cabeza.

Ahora sí, voy a apretar un poco más... pero no mucho... estaba visualizando ya mi llegada y tenía que llegar con fuerzas, había una rampa que subía al edificio Veles e Vents que podría acabar con cualquiera. jajaja.


Corría por al lado de los edificios de la copa América, llenos de cristales tipo espejos... me miré como tantas veces hacemos haciendo el tonto cuando corremos por ahí y pensé... no me queda tan mal el mono, qué culo, que piernas y que brazos!!, jajajjjajajaa.

Qué fuerte!!! se está acabando la segunda vuelta, no me lo puedo creer, está llegando el fin del Triatlón más esperado del año y lo estaba disfrutando de una manera increíble.

 Llegó la famosa rampa de la muerte, delante llevaba a una chica que corría junto a un chico y pensé en adelantarlos, pero si lo hacía la entrada no sería como esperaba, necesitaba ir sola por esa fantástica alfombra para que se viera bien mi entrada y decidí decelerar un pelín.

 Acaba la rampa y al girar comienza el vuelo del pato agitando los brazos de arriba abajo, cogiendo velocidad de despegue.

Ahí está la rampa hacia abajo, llegada por la alfombra roja, con los laterales llenos de gente animando, los voluntarios y la gente que más me quiere.

Un sprint cuesta abajo con las alas que me harían volar al cruzar la meta.


Y eso es lo que hice VOLAR!



Posición 18 en absoluta femenina, muy por debajo de lo que me esperaba, con un tiempo de 1h 25´51"

Pódium por club, clasificando en segunda posición. ¿Podría ser más guay el día? subirse al pódium del triatlón de Valencia!! e irse con una medalla colgada al cuello. jejejeje.

Disfruté como nunca de lo que es el Triatlón, esto es con lo que me quedo.

Triatlón, palabra que siempre relaciono con disfrutar de un ambiente positivo ¿porqué no te descubrí antes...?

Me has dado muchas cosas, experiencias maravillosas y por supuesto voy a continuar contigo todo lo que pueda.

Enhorabuena a tod@s, me llenáis, las que debutasteis, las que repetían, las que dieron un salto a otra distancia, a tod@s, continuemos juntas. 

Muchas felicidades de verdad a tod@s las que compitieron el sábado y el domingo.

Sois un gran ejemplo, como Carmen que continuó aún habiéndose caído en la bici.

Felicidades especiales a Evita Dinamita porque al final hizo el Sprint a pesar de no haber podido apenas entrenar este verano, a Elena por ser tan valiente y hacer su primer olímpico y sobre todo a Fátima por ser tan admirable, siempre tendré tu huellita en mí corazón.

Mil gracias por las fotos y los videos a Silvia, Marta, Arturo, Rocio, Irene, Nuria...y sobre todo a mi hermano Carlos.

Mamá gracias a ti todo esto ha sido posible, orgullosa de que vinieras a verme y orgullosa de ser tu hija. Te quiero.

Muacka!!!!

P.D: Demostrado que la aplicación de los biorritmos es una basura. jajajajaa

METATARSOS

Hace ya unos meses que me aconsejaron cambiar mi forma de correr porque talonaba mucho y debía reducir ese impacto que tantas molestias y dolores me estaba provocando, y que además afectaba en mi rendimiento.

Me lo tomé muy en serio, me propuse hacerlo, debía conseguir correr de una forma más natural (barefoot o natural running) independientemente de las zapatillas que usara.

Porque es cierto que unas zapatillas específicas minimalistas, o de natural running te facilitan cumplir ese objetivo, pero no hace falta comprar unas zapatillas de esas para poder llegar a conseguir correr de una forma más natural (apoyando más el metatarso), es cuestión de concentrarse, fijarse...

El no alargar mucho la zancada también ayuda no talonar, el pie cae más cerca de nuestro eje central cayendo más plano facilitando el gesto.

Cuesta trabajo, pero al final obtienes resultados y vale la pena, al menos en mi caso.

Empecé a cambiar la forma de correr ayudándome con la Nike Zoom Elite, zapatilla de la que me enamoré nada más verla por su color.

La ventaja de esa zapatilla es que aunque no es una zapatilla de natural running la amortiguación no va en el talón sino en la parte central de la zapatilla y facilita el no talonar.

Las Zoom Elite me tenía muy enamorada por su estética y porque realmente notaba que estaba consiguiendo correr mejor, sin embargo Nike sigue siendo una marca que no me acaba de convencer, y después de haberlas usado entrenando y haber competido con ellas y no acabar de sentirme del todo cómoda decidí probar con la K-Swiss kwicky blade light.

Aunque no me flipaba la estética como las otras, sentía que se acoplaba mejor a mis necesidades, ligereza, más rebajada del talón y algo más dura.

Las sensaciones que tengo con ellas son mucho mejores, y la conclusión es clara, no serán tan bonitas pero... la belleza está en el interior y eso es lo que al final es lo que cuenta. :P

Se habían reducido increíblemente mis dolores lumbares, las lesiones y mi rendimiento había mejorado, menos esfuerzo mejor resultado.

Pero no todo puede ser maravilloso... ha habido un periodo de adaptación en el cual aún puedo decir que estoy, el dolor de metatarsos ha sido algo inevitable, me duelen los pies!!!!

A veces acabo deseando meterlos en un cubo lleno de hielos, pero mejor que sean sólo los pies y no el cuerpo entero.

Todo parecía ir genial y cuando parecía que las lesiones habían desaparecido y todo se había reducido en dolor de pies, el irme a correr por la montaña el pasado domingo 28 de agosto me hizo recordar lo que era sufrir de la cintilla.

Habíamos quedado Miguel, Vicent y yo (como no tenemos bastante con vernos todos los días trabajando..jajajja) para correr en Benifaió.

A las 6:30 ya estaba en mi casa preparada para salir hacia allí.

Vicent se conoce aquella zona muy bien y nos propuso hacer una ruta de 18 km, 18km!!!??

Mi máximo hasta ese día habían sido 16 km en montaña, la carrera del Trail de Gandia.

Era mi oportunidad de superar esa distancia y de hacer un entrene diferente, entrenar las cuestas, bajadas... así que ni me lo pensé.

Allí estábamos a las 7:30 en la urbanización de Plà de les Clotxes para comenzar con la aventura que pasaría por els Bous de Machancoses, subida del gas hasta la caseta de control (El mortirol), vuelta por la antena, subida dels Valents, sendero del barranco de la Falaguera y subida hasta el punto de salida.

El más preparado Vicent que llevaba mochila con dos bidones de isotónico bien fresquitos, Miguel y yo a pelo, ni siquiera llevábamos un miserable gel. (se me olvidó cogerlo)

El plan era andar, trotar, correr... era una salida de ocio, no era una carrera y lo importante era pasarlo bien y disfrutarlo.

7:50, comienza la ruta a paso ligero.

Menuda zancada llevan estos dos!!! a mí paso me iba quedando atrás, al final tuve que optar por ir trotando al lado de ellos para poder ir al mismo ritmo si no me perdían.

De vez en cuando nos poníamos a trotar.. qué guay, una bajada.. empiezo a embalarme con Miguel.

Empiezo a emocionarme, que bien me siento, era el kilómetro 3.5 cuando sentía ir volando hacia abajo cuando de repente me torcí el tobillo izquierdo llegando a tocar con el hueso el suelo.

Madre mía!!! para matarme!!!

Me paré, me había hecho daño y el susto... no puede ser... a que me he lesionado y no puedo hacer el Triatlón de Valencia... no puede ser, no por favor!!!

Un minuto para pensar que hacía...me molestaba el tobillo.. acabábamos de empezar... ¿significaba eso que acaba de terminar la salida? me niego... intento trotar y parece que puedo apoyar bien aunque con un poco de molestia pero poco a poco comienza a desaparecer.

Todo iba genial, el recorrido me estaba encantando, lo estaba disfrutando... en las subidas trotando, tenía que aprovechar para mejorar en ellas.

En las carreras siempre pierdo mucha ventaja porque no se me dan bien y ya me he cansado de los comentarios que he oído en varias ocasiones y que por desgracia tienen razón. Es una pena que suba tan mal con lo bien que se me da bajar.
 
Allá íba en las subidas practicando todas esas cosas que dicen que hay que hacer, correr a pasitos cortos y llevar ritmo constante y regular para evitar un desgaste mayor en la musculatura.
 
El recorrido era muy divertido, subidas, bajadas, llanos... lo estaba pasando en grande. :)

Cuando vi la subida del gas me quedé boquiabierta, ¡íbamos a subir eso! (en el fondo me apetecía mucho hacerla, me estaba sintiendo muy bien subiendo, pero eso no quita que me dejara alucinando en colores, jajajaja) sería la subida más pronunciada, y después ya comenzaría la vuelta.

Aproveché en esa bajada antes de la subida y en otra para hacer video y bueno... dos veces que lo hice y dos veces que casi me voy al suelo, voy a tener que buscar otra alternativa a llevar la cámara en la mano.

 

Chulísima la bajada y la subida, ahora tocaba volver y todo iba genial, mi tobillo estaba funcionando bien, aunque me preocupaba que pasaría una vez se enfriara.

Como me sentía tan bien en las bajadas iba haciendo un poco el brutito para variar, saltando, etc. metiéndoles mucha caña a los cuádriceps.

Se acabó la fiesta, kilómetro 11.5 y ya la había fastidiado, mi peor enemiga la cintilla decidió hacerme una visita para "arruinarme" la salida.

Supuestamente aún quedaban 7.5 km e iba coja. jooooooooo!!!!!!

Me costaba doblar la rodilla izquierda y empecé a forzar la pierna derecha para correr y para las bajadas, me dolía más andando que trotando.

No era plan de que me llevaran a caballito y decidí que me iba a aguantar el dolor, si Fátima hizo el triatlón de Castellón con el gemelo roto yo era capaz de acabar esos kilómetros con el dolor de cintilla, eso me motivó a no querer parar, cuando acabase ya lloraría si hacía falta.

Tenía dos semanas enteras para recuperarme antes del triatlón de Valencia y confiaba en que iría al fisio a hacerme la punción seca y me dejarían como nueva en unos días.

El ir apoyando más con la pierna derecha acabó en otra torcedura de tobillo, esta vez el derecho... si es que.. vaya día para salir lesionada... si no era una cosa era otra.

Menos mal que ya quedaba poco para acabar...

Miguel y yo íbamos en cabeza, llegamos al kilómetro 17.5 km y aún no habíamos llegado al lugar de salida.

Con esto si que no contábamos!!! nos hemos perdido!!!! sin bebida, coja, dolorida, sin cobertura para avisar a Vicent y Miguel casi sin sus partes íntimas por culpa de una ramilla llena de pinchas... jajajaja

Ahí comenzó la aventura de supervivencia, jajajaja, averiguar dónde estábamos para poder volver al punto de inicio.

De la carrera de Benifaió recordaba que había que salir del barranco subiendo por la derecha, no estaba segura pero bueno, era lo que me sonaba y Miguel tampoco se acordaba.

Vamos a probar, subamos la montaña de la derecha.

Decidimos no buscar ni el camino, subir por donde fuera hasta llegar arriba, sin rumbo definido para desde allí intentar verlo todo mejor.

jajajajja, estamos como cabras, sólo hay que ver la foto, resbalarse podía haber acabado en pocas risas la verdad.

Llegamos arriba... sí...todo muy bonito.. pero... ni puñetera idea de donde estamos.

Miguel dijo: yo creo que es la otra montaña. jajajjaja. pues nada, deshagamos el camino andado y probemos la de enfrente, jejejej.

Resbalones, zarzas, sube, baja, ve, vuelve..... lo dicho, toda una aventura donde la sed se apoderaba de nosotros.



Acabamos en una urbanización preguntando cómo ir a donde queríamos llegar, llevábamos desde que habíamos salido 3h 3´, algunas heridas de guerra y deshidratación. (Miguel, teníamos que haberle pedido agua al tipet..)

Cuando nos dijeron donde estábamos yo pensé... vaya tela...¿cómo nos hemos podido ir tanto? es imposible!!! vamos a morir!!!! jajajjaja

Decidimos volver al barranco, hacernos una foto en la caseta en ruinas para enviársela como fuera a Vicent y decirle que estábamos allí para que nos dijera por donde debíamos tirar.

La encontramos, hicimos la foto y después tuvimos que irnos en busca de cobertura porque allí no había, dimos más vueltas que un tonto. :(

Cuando conseguimos cobertura y enviárselo a Vicent, (que ya estaba en el bar con los cacaos y las olivas a la fresca) dijo que venía a por nosotros.  Vicent al rescate!!!!!!!! Gracias!!!!

Vuelta a la caseta...buffff!!! me muero de sed!!! un riachuelo estancado... me la juego??? jolines, no!!!!   quiero isotónico, agua!!! cervezaaaa!!!! pero quiero beber!!! snif snif!

Qué alegría cuando vi a Vicent!! me lo hubiera comido a besos, estábamos salvados!!! pero... y la mochila con la bebida...??  S.O.S!!! la había dejado en el coche para no cargar con ella.

Ahora ya seguro que llegábamos, descansábamos y nos tomaríamos algo fresquito.

Físicamente a pesar de todos los percances, zarzas, torceduras y la cintilla me encontraba genial.

Qué pena lo de la cintilla, hicimos 21 km (media maratón!!!!!!) y de no ser por el dolor hubiera podido seguir y hacerme otra ruuta. jejejje.

Fantásticas sensaciones!!! quiero repetir!!!

Hoy ya es jueves, y esto fue el domingo, puede que a lo mejor alguien se pregunte como estoy de los tobillos y de la cintilla.

Pues para los que les preocupe y para los que no tengo que decir que lo de los tobillos por suerte sólo quedó en un susto.

Respecto a lo de la cintilla, el domingo por la tarde estaba bastante mal y apenas podía andar, no hacía más que pensar en las escaleras de Passatge que tendría que subir al día siguiente trabajando.

Necesitaba tratarme eso cuanto antes, así que decidí hablar con Lidia, una chica que entró nueva en el equipo y que tiene una clínica de fisioterapia curiosamente llamada Fisio Fénix (como el ave, :P ) en Mislata, Blasco Ibañez nº3. (el 3 :D)

El lunes iría a nadar (1000mts) a mediodía con ella, Carla e Irene y aunque algo mejor que el domingo sí que estaba, a las 21 h la vería para que me tratase, a ver si podía arreglarme. jejeje.

El lunes fue un día bastante ajetreado en la tienda, Lidia iba a tener faena conmigo iba a llegar con la pierna bastante hecha polvo.

Encontré a la primera la clínica, aparqué la moto y para dentro.

Directa a la camilla donde me puso electro estimulación, calor, me hizo masaje de descarga, estiramientos y me puso el neuromuscular.

El masaje fue guaaaauuuuu!!!, notaba que me estaba dejando como nueva.

Con los estiramientos casi me muero de dolor... unas posturas que yo creo que ni el Kamasutra. jajajja.

En fin, salí de allí renovada con el cuádriceps derecho muerto de envidia.

El martes me sentía muy bien con apenas molestia y por la tarde tendría la quedada de la carrera a pie donde vería a ver qué tal funcionaba esa nueva falsa fascia que llevaba con el neuromuscular. :)

Quedada de running con Carla, Eva G, Elena, Lucía y Fátima.

3km suaves a 6:09 + 3 series de abdominales + 3 km fuertes a 4:39 de media!!!!!!!!!!!!!
Fátima y Carla... nos debéis unas cerves   ;)

Todo esto fue sin molestias!! Gracias Lidia, te debo una!!!


Ya sabéis! si buscáis fisio... Fisio Fénix, resurgiréis de vuestras cenizas.

Próximo reto: Triatlón Sprint de Valencia

Este fin de semana a ver a Sofía al Triatlón de Oropesa que será su primer Sprint junto a su novio Pepe.

Muchísima suerte, allí estaré para animaros y haceros fotos como vosotros hicisteis conmigo en el Triatlón de Burriana.

Muacka!!!

P.D: El último comentario de un anónimo en el post del Triatlón de Burriana me hizo recordar lo que viví en Burriana, así que me despido de este post con un Fátima!! Te quiero mucho!! a por Valencia!! eres una crack!! a ver si nos vemos pronto!!!!!!