Especialmente la natación porque la semana de antes de irme al Camino no había podido ir ningún día y durante éste era imposible.
Lo de correr también lo he tenido parado varias semanas por culpa de la lesión, pero bueno, me voy encontrando mejor y ayer ya empecé a trotar.
El martes fue el primer día de retomar la natación.
Quedamos a las 15 h en la piscina del Parque del Oeste (una pasada!!!), piscina descubierta, de 50 m, con dos calles habilitadas para los que quieran nadar, y con música.
Lo único malo de la piscina es que los niños no entendían mucho eso de SÓLO para nadar, y se dedicaban a cruzarse por las calles, a pasarnos por debajo, etc.
El entrene fue el siguiente:
1. Calentamiento: 200 metros de crol suaves
2. Parte Principal: 10 x 50/ 1´ (es decir, 10 largos de 50 metros descansando un minuto en cada largo), además alternábamos con técnica. Uno de crol, uno de técnica y así sucesivamente hasta completar los 10 largos.
3. Para terminar y volver a la calma, 200 m en estilos (espalda, braza y crol)
¡Qué larga se hace la piscina de 50 m!, sobre todo al empezar y con los ejercicios de técnica.
A pesar de llevar dos semanas sin nadar me sentí muy cómoda y salí muy contenta de los 900 m de entrene. :D
Me quedé con un poco de ganas de más, igual que Leticia, jejeje. Pero ese era el entrene marcado y lo dimos por finalizado.
Al día siguiente, con aún ganas de más, me volví a ir a nadar con Natalia a la piscina de Paiporta, que me habían hablado varias personas muy bien de ella, sobre todo por la sauna, duchas de agua fría, jacuzzi...... así que....Había que probarla!!!
Repetimos el mismo entrene del día anterior, por lo que no hace falta que vuleva a decir lo que hicimos, ¿no? jejeje.
Bueno, en realidad hubo algo diferente, lo de la sesión de Spa de después :P
El jueves quedada de running, que fue todo un éxito en asistencia y eso que muchas de Nosotras Passatge están de vacaciones.
Nada más y nada menos que 21 chicas :) Dos Natalias, Eva, las dos Patris, Sara, Laura, dos Elenas, Leticia, María, Neus, Dori, Encarni, Rocío, Mara, Silvia, Isabel, Susana, Bea y Cristina. :D
El entrene:
1. Calentamiento: 10´ suaves
2. Parte principal: 30´con alegría, jajaja
3. Vuelta a la calma: 5´suaves
Aguanté bien hasta los 20´de la parte principal, donde ya tenía la pierna bastante cargada y tuve que andar un rato. Cuando se me pasó un poco el dolor, continué trotando pero muy suave.
Por la noche hielo y a dormir.
Hoy hemos seguido con la natación. Esta vez habíamos quedado para nadar en la playa de la Patacona.
Mala suerte hemos tenido, cuando hemos llegado nos hemos encontrado con bandera roja, hacía poniente, y eso que el mar parecía tranquilo (sería que anoche bebió demasiado y tenía resaca, jajja)
Aún así, nos hemos metido a nadar un poquito, paralelas a la orilla y sin adentrarnos mucho.
Todo iba bien hasta los avistamientos de las medusas que parecía que nos tenían rodeadas y hemos salido disparadas hacia la orilla, jajaja. ¡Qué miedo!
¡Con lo bien que estaba nadando! Me sentía muy cómoda y alargando mucho la brazada, pero me ha dicho Nat después de comentárselo: claro!! porque ibamos nadando en dirección a la corriente y te llevaba sola!! :(
Ah!!! ahora entiendo porque ella también iba tan deprisa, jajaja.
Ya veremos el próximo día que tal va la natación en el mar.
Esta tarde tenemos una quedada de running especial que ya os contaré.
Como siempre sigo invitándoos a todas las chicas a sumaros al equipo y a las quedadas de Nosotras Passatge, lo pasamos muy bien :D
Próxima quedada salida en bici: http://www.facebook.com/#!/event.php?eid=247778431926739
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