Ayer 8 largos para empezar (idea de Mónica), qué cansancio!!!
Ese día lo dediqué para ir fijándome en colocar bien la cabeza y no levantarla para respirar, estoy mejorando.
En cuanto lo haga bien del todo intentaré alternar la respiración, para hacerla cada 3 brazadas, lo que supone respirar cada vez por un lado.
Mónica vino ayer por primera vez a nadar con nosotras y menuda envidia, que bien que nada. Ella sí hace la respiración cada 3 brazadas, que suerte!!!! Nos vas a tener que enseñar cual es el truco :D
Entre Mónica y Marian menudo par de nadadoras tenemos para los equipos de relevos de Titaguas.
Los siguientes largos que hicimos fuimos alternando crol con técnica.
4 largos dónde en los impares hacemos el ejercicio de técnica que enumero abajo y los pares crol normal.
1. Recoger agua y llevar la mano a tocarse la barriga
2. Puños
3. Arrastrar dedos por la superficie del agua
4. Una patada por brazada
5. Dos patadas por brazada
Seguimos con 1 largo alargando al máximo la brazada y las contamos, la vuelta de braza.
Acabamos con dos largos para grabarnos y ver si hemos mejorado.
Un largo lo grabamos de perfil y otro en 3/4. Aquí están los videos de cada una de nosotras :D
Próxima quedada: Runnning http://www.facebook.com/event.php?eid=179772195412075
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